大暑 節氣，是壹年最酷熱的時期，正所謂“小暑大暑，曬死老鼠”，這時候人體水分流失多，容易感到疲倦，吃不下東西。那麽就讓 老黃歷 帶大家了解，大暑的飲食禁忌是什麽吧，好好照顧自己。
1、忌飲食不潔
大暑濕熱交蒸，細菌、病毒繁殖快，皮膚病發病增多，此外也易致食物中毒。所以壹定要註意飲食衛生，勤洗手，註意滅蠅，不吃不幹凈的飯菜，最好當天的飯菜當天吃，隔夜飯菜要煮沸、熱透。
2、忌食過多冷飲
很多人喜歡以喝冷水，吃冰棍等方式消暑降溫，這反而太寒涼，非但不能降火，對身體也會造成壹定傷害。消暑切勿吃太寒涼，當心物極必反。
3、忌空腹飲茶
過多飲茶，尤其是空腹時飲茶，極易導致茶水消耗人體的陽氣，如果再是喜歡食鹹之人，鹹味引茶入腎，消爍下焦腎陽，使人易於罹患手足疼痛之痹癥，以及下元虛冷的腹瀉、陽痿、痛經等病癥。因此，夏季飲茶，應是在餐後飲二到三杯為宜，有饑餓感則立刻停飲。
4、忌吃大量油膩食物
中暑後應該少吃油膩食物，以適應夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔，使大量血液滯留於胃腸道，輸送到大腦的血液相對減少，人體就會感到疲憊加重，更容易引起消化不良。
5、忌單純進補
人們中暑後，暑氣未消，雖有虛癥，卻不能單純進補。如果認為身體虛弱急需進補就大錯特錯了。因為進補過早的話，則會使暑熱不易消退，或者是本來已經逐漸消退的暑熱會再卷土重來，那時就更得不償失了。