壹、孕婦吃板栗的好處1、孕婦多吃板栗，可以強身壯骨，消除疲勞。懷孕期間多吃栗子可以強身壯骨，有利於骨盆的生長發育，還可以消除壹天的疲勞。板栗營養豐富，含有大量對孕婦有益的礦物質，對胎兒的生長發育也有好處。外國人甚至稱板栗為“人參果”，可見板栗有多受歡迎。
2、脾胃。板栗味甘可口，屬溫性食物，有健脾養胃的功效。如果孕婦孕期食欲不好，甚至不想吃蔬菜水果，家人可以給孕媽媽準備壹些栗子，改善腸胃功能。
3.提高免疫力。板栗富含優質蛋白質，含有人體所需的多種氨基酸。孕期多吃板栗可以提高免疫力，有助於胎兒的生長發育。
4.促進胎兒發育。板栗富含蛋白質飲料和糖類，還有多種礦物質和維生素。營養成分比堅果高。這些營養素可以促進胎兒的生長發育，促進骨骼發育，防止胎兒發育不良。
5、治療腰腿酸痛、慢性腹瀉。孕婦在孕期體重增加，往往會導致腰酸腿痛。此時吃壹些生栗子或炒栗子，有助於治療腰酸乏力的癥狀。如果孕媽媽有腹瀉的癥狀，也可以吃栗子。而且栗子還可以幫助孕媽媽緩解惡心的癥狀。
6.消除水腫。在妊娠晚期，孕婦經常會出現身體或足部水腫。這時候多吃栗子可以消除水腫，因為栗子中含有非常豐富的鉀，可以幫助身體代謝多余的水分，消除水腫。
二、結論栗子對普通人和孕婦都有很多好處。孕婦在懷孕期間可能會心情不好，心煩意亂。這時候家人給孕婦準備壹些栗子，也可以幫助緩解情緒，抑制疼痛。