茴香餡兒素餃子做法
主要食材:韭黃、茴香、雞蛋、蔥
調味料:食用油、食鹽、十三香、“蔥草花”
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①:把切好的蔥末放到碗裏,再放入適量的“蔥草花”,用熱油壹潑,蔥油就做好了,用來拌餡特別香。
②:鍋中油熱後,倒入充分攪散的蛋液(蛋液裏可以放入適量的鹽),炒至蛋液凝固即可,用鏟子鏟碎,徹底晾涼備用。
③:把提前洗幹凈並瀝幹水分的韭黃,切成小段,全部切好後,放入盆裏。
④:把洗幹凈並瀝幹水分的小茴香也切成小段(小茴香要比韭黃放的少),也放入盆裏,最後放入晾涼的雞蛋碎。
⑤:先舀入適量潑好的蔥油,攪拌均勻(這樣可以有效的防止韭黃和小茴香出水),再放入適量的食鹽和十三香,攪拌均勻,餡料就調好了。
⑥:面醒好後,先取壹小塊面團,揉光滑後搓成均等粗細的圓長條,再切成均等大小的小面劑子。撒上適量的幹面粉,稍微調整壹下形狀呈圓形,然後用手掌輕輕的壓扁。包上餡料,捏成自己喜歡的餃子形狀,餃子就包好了。
⑦:鍋中水開後,下入餃子,水開後加入適量的涼水,壹般素餡餃子,加兩次涼水,再次水開,餃子就熟了。
韭黃營養價值:
韭黃含豐富的蛋白質,糖,礦物質鈣、鐵和磷,維生素A原、維生素B2、維生素c和尼克酸,以及甙類和苦味質等。具有驅寒散瘀,增強體力作用,並能增進食欲,韭黃還能續筋骨,療損傷。但陰虛內熱及目疾之人忌食。
茴香營養價值:
茴香的主要成分是茴香油,還有豐富的維生素A,維生素C,胡蘿蔔素,鈣等營養元素。對人體有許多好處。