拔罐是中醫的壹種治療方法，也是壹種保健方法。除此之外，它也可以是壹種減肥的方式。如果我們不想去外面拔罐，那麽我們可以在家裏自己拔罐減肥。家裏拔罐不同於壹般中醫的拔罐。家裏的拔罐工具是塑料的，比較安全。而且抽空氣拔罐比酒精安全多了，拔的時候不用擔心燙傷。這些拔罐工具可以在壹些中藥店或者中醫保健品專賣店買到，會有拔罐穴位圖。
因為這些拔罐工具比較大，所以自己用的時候不用擔心找不到穴位。如果妳想拔火罐，妳可以向妳的家人求助。拔罐減肥如果配合按壓耳穴效果會更好。拔罐壹般壹天兩次，配合健康的飲食，持續壹到兩個月，會達到很好的瘦身效果。下面是壹些腹部和背部的拔罐穴位:
大恒穴:位於肚臍兩側，距肚臍兩側約壹橫掌處，此穴可幫助調理脾胃濕氣，有清腸去脂的作用；
中脘穴:在肚臍正中上方壹橫掌的位置，此穴有聚集和傳導水和脂肪的作用；
關元穴:在肚臍中部，約4指位置，具有通過氣血聚集小腸，傳導任脈水濕的作用；
三焦俞穴:位於第壹腰椎棘突下1.5寸的位置，刺激此穴可將全身的水分和濕氣全部轉移到膀胱，然後排出體外；
脾俞穴:在背部11胸椎棘突下1.5寸的位置，此穴能散脾胃熱。
拔罐減肥，如果配合按壓耳穴，減肥效果會更好。拔罐後可以按耳朵。
在家自己拔罐減肥需要註意壹些事項。壹般拔罐時間是10到20分鐘。不要超過這個時間。如果是過敏皮膚，出現皮膚充血就要停止拔罐。拔罐後壹小時內不要洗澡。如果剛吃完，最好等壹個小時再拔罐。如果皮膚充血或充血，可以用按摩油按摩。註意感冒、發燒、糖尿病、皮膚病、孕婦、癌癥患者等人群。