什麽是中藥小吃？很多人平時都喜歡吃小零食，尤其是女性朋友。現在的現代人越來越註重保健，所以很多人在購買零食的時候都會選擇壹些有中藥成分和保健功效的零食。這些小吃被稱為中藥小吃。
中藥零食吃得越多越好？中藥零食不是每個人都適合的。“中醫小吃”再好吃，首先是藥，其次才是“小吃”。主要還是看自己的身體狀況，對癥下藥才能治好病，否則可能會傷害身體。
阿膠蜜棗阿膠蜜棗的主要成分是大棗和阿膠。阿膠有補血養陰潤燥的作用。大棗味甘性溫，能健脾生血，有助於改善面色黃、怕冷、精神疲勞、四肢乏力等癥狀。適用於體虛血虛者及產婦。
食用註意:阿膠油膩，不易消化吸收。脾胃不好的人要少吃，壹天不要超過10粒。另外，由於其含糖量高，糖尿病患者不吃。
枸杞性溫溫和，適合人群廣，還具有非常顯著的保健作用。很多人把枸杞當零食，壹天吃幾次。枸杞功效:清肝明目、降血糖、抗疲勞、抗衰老、提高免疫力。
食用註意:枸杞雖好，但不宜多吃。壹方面是經期女性，因為枸杞也有補血的作用，可能會增加月經量。另外，枸杞吃多了也會導致消化不良。
茯苓餅味甘，健脾，方便進食。吃茯苓餅有助於增進食欲，促進消化。適應挑剔的孩子，體弱的老人。茯苓可以止瀉，經常腹瀉的人可以適量食用。
食用註意事項:目前市面上的茯苓餅中添加了蜂蜜、白糖等原料，含糖量較高，糖尿病患者不宜食用。
涼茶涼茶的主要成分有菊花、金銀花、夏枯草、甘草等。具有清熱利濕、滋陰降火的作用。適用於經常面紅耳赤、急躁多語、牙齦腫痛、口腔潰瘍、大便幹結者。有發熱癥狀的高血壓、心臟病患者適量飲酒，也可減輕燥熱。
食用註意:涼茶不宜喝太多，更不用說用作水。過量飲用涼茶會消耗人體的陽氣。每天喝200-400 ml，不能多。面色蒼白、氣短、懶散乏力、手腳冰涼、大便稀薄的人是寒性體質。寒性體質的人盡量不喝涼茶。
薄荷薄荷，本名“銀丹草”，廣泛用於祛風、抗菌、消炎、止痛、止癢、健胃等藥物。正宗薄荷糖中含有少量薄荷提取物，具有疏散風熱、清咽利喉、透疹解毒、疏肝解郁、止癢的功效，有助於緩解感冒、發熱、頭痛、咽痛、無汗、風火、風疹、皮膚瘙癢、絞痛、腹瀉、淋巴結核等癥狀。
食用註意事項:《本馮靜原》中說，多服，久服(薄荷)使人感寒；陰虛發熱，咳嗽多汗者不要服用。
龜苓膏龜苓膏的主要成分是龜板、土茯苓、生地、蒲公英、金銀花、菊花。具有清熱解毒、滋陰補腎、消除痤瘡、潤腸通便功效。適用於口幹、面部長痘、習慣性便秘等陰虛人群，可緩解陰虛癥狀。
食用註意:脾胃虛弱、經常腹瀉的人不能吃。陽虛、虛寒體質的人也不宜食用。市面上的龜苓膏壹般都是用糖、奶油、蜂蜜等調味。，不適合糖尿病人。龜甲能興奮子宮，促進血液循環。孕婦不宜食用，經期不宜多食。
生姜、糖、姜的藥用價值被中醫推崇，有暖胃散寒的作用。容易患風寒感冒或暈車的人，身邊放壹些姜糖，可以起到很好的緩解作用。
食用註意:由於生姜性溫，不適合咽喉腫痛、眼睛幹澀、大便幹燥、愛火的人食用。
妳知道中醫養生的秘訣嗎？1.睡眠是保健的第壹要素。睡覺時間應該是265438+晚上0: 00到淩晨3: 00因為這個時間是冬天的壹天，冬主藏，冬不藏，春夏不長，就是第二天沒精力。
2.人的健康離不開兩個要素:氣血充足；暢通經絡(包括血管和排泄垃圾的通道)。
3.適當的運動可以幫助人的氣血運行，但也會消耗人的氣血。人體的微循環應該主要通過放松來實現，這也是健康所必不可少的。
4.經絡通暢需要:清心。壹切世俗的欲望都會破壞純潔的心靈，從而破壞經絡的正常運行。
5.氣血充足取決於:充足的食物+膽汁+必要時間內(天黑後~午夜1: 40)良好的睡眠(此時大腦完全不工作，由自主神經支配)+良好的生活習慣。
6.人生最忌諱的就是亂字。迷茫的話，可以是外在迷茫，也可以是內在擾亂了血氣，使之異常。所有的憤怒、恐怖、喜悅、煩惱、困惑都是混亂，這是許多疾病和短暫生命的根源。不僅在養病的時候不要亂，在平平安安的時候也要避免混亂。
7.怒多傷肝，淫多傷腎，食多傷脾胃。憂傷脾，怒傷肝，憂傷心神。
8.凡人若想長命百歲，先把病除了。要想祛病，就要用清氣。要想用清楚氣，首先要修煉自己的本性。修性情之道，先調心態
9.治療五臟疾病不應先於補氣。腎還是急。不動心益氣，則心盛，脈震則真水耗。心為扇，主引風。風壹吹火就旺，火壹旺水就幹，水壹幹地就損。
10.大病初愈，不要理發，洗腳洗澡。
11.兒童期失眠，腎水會虧虛，心腎相通，缺水生火，危害最大。
12.如果妳睡覺的時候有想法，妳就不能安靜的坐著。不要在枕頭上轉來轉去想問題，這樣最累人。
13.不要天天想著吃什麽滋陰，吃什麽壯陽。記住，運動能生陽；靜坐能生陰。陰為陽之母，陽為陰所用。