保養沒有立竿見影的效果，需要留壹段時間作為發酵期。當然，周期越長越好。但是絕對要給自己至少半年的時間，尤其是想借機做塑身或者微整形的壹些朋友。接下來，BeautiMode會為準新娘們提供壹些建議，比如護膚、美甲、美發、塑身、食補等。有了耐心和毅力，成為壹個閃亮的新娘不是夢。(這些方法可以終身適用！)
技巧壹:先了解自己的身體狀況，做好各種體檢，咨詢專業醫生，對癥下藥
對於想要由內而外美麗的人，或者是在意婚後生孩子的人來說，是絕對必要的。為了擁有幸福的婚姻生活，請壹定要邀請未婚夫到大醫院或者有資質的健康體檢中心進行婚前健康檢查，了解身體機能和健康狀況。如果可以通過改變生活習慣來改善的部分，壹定要找醫生咨詢壹下改善方法，並徹底執行。除了必要的婚前健康檢查，想整容的朋友找專業醫生的評估同樣重要。請先請醫生對風險進行評估，並為妳講解每壹個手術的細節和療程。
每個準新娘都想在不同的部位有所改善，但最微不足道的是，她需要壹個合格的專業醫生。醫療美容診所遍布大街小巷。如果習慣去診所，建議不要換。醫生和接受手術的人之間最好有牢固的信任。至於沒有接受過治療的人，除了多做功課，多上網爬，如何選擇真正適合自己的，以下是壹些指標，供參考:
●首先確定妳的醫生有合法執照和指數社頒發的證書，並且是該社的有效成員，該社與他/她的專業相關，有優秀的實踐經驗。
●本人僅在本專業領域工作，未開展跨專業醫療行為。沒有未解決的醫療糾紛記錄。
●傾聽妳的疑惑，詳細解答。他/她的溝通方式最好是妳能接受的。
●診所應具有比壹般區域診所更好的麻醉、移動床或醫院手術專用設施。去做手術的還必須確認誰是為妳做手術的醫生，接下來他/她會為妳做什麽樣的手術，手術的名稱，療程，風險，這些都必須仔細告知，手術過程中會有持有麻醉證的人陪著妳。
●手術後我會關心妳的情況，也會用手術前後的照片詳細講解。
●醫生可以有醫院的授權。如果妳有疑問，可以要求醫生在妳指定的合法醫院進行手術。如果妳的醫生不允許妳指定的醫院進行手術，那麽妳就不需要考慮繼續讓醫生為妳進行後續的治療。
技巧二:改善飲食習慣，根據健康體檢報告，吃得又美又健康。
健康體檢報告出來後，就要開始可靠地調整通過改變作息時間可以改善的部分。如果準新娘是壹個飲食異常的上班族，那就更要問醫生可以吃什麽保養補充品來提供身體所需的營養，壹定要盡量讓自己三餐規律，飲食均衡。另外，有些食物對某些部位特別滋補，建議想改善這些部位的朋友，在規劃養生飲食前，先向醫生或營養師詢問這些食物的每日/每周攝入量。
在介紹其他美容食品之前，首先要介紹女性最需要的三種礦物質，鋅、鐵和維生素C，鐵是女性補血的必需元素，而鋅和維生素C的結合是美容養顏和身體保健的黃金搭檔，有助於膠原蛋白的產生，是皮膚最好的營養物質。但鋅不能過量吸收，過量攝入會造成關節損傷。其他健康食物如下:(對人體有益的食物太多了，不用準備，這裏只簡單列舉)
●美容:葵花籽、南瓜子、綠豆、綠豆、黃豆、銀耳、菠菜、海帶。
●身體:大蒜、韭菜、洋蔥、蘑菇、冬瓜、豆芽、芹菜。
●秀家:酸奶
●視力:胡蘿蔔、柑橘、魚。
技巧三:了解皮膚的提煉和保養流程。
有些人同意經常做保養是必要的。有人秉承“肌肉禁食”的理念，建議妳最好扔掉手邊的護膚品，讓皮膚的自然調節機制發揮作用，保持健康的作息，這樣才能擁有好皮膚。然而，壹個人完美的皮膚背後有很多原因。建議想改善膚質的朋友可以先去皮膚科做皮膚測試，了解自己的膚質。世界上沒有最好的膚質。保養方法都是壹樣的，沒有絕對的壹套流程，有時候簡化的方法能比復雜的招數更好。關鍵是適合妳。
婚禮當天，新娘們只想擁有柔滑白皙的肌膚，穿上露背禮服光彩照人，成為當天最美的焦點。所以接下來就和大家分享壹下讓皮膚變得細膩白皙的秘訣。
●基本功:洗臉
很多人認為保養最重要的是找到合適的護理產品和正確的保養順序。當然，那也很重要，但這些都沒有洗臉重要。在找到合適的護膚品之前，先給自己找壹款合適的洗面奶！推薦的洗面奶是親水型洗面奶。是否是pH值5.5的中性乳液並不那麽重要，因為市面上大部分的乳液都是中性的，最重要的是它們都是表面活性劑。用水很容易洗掉皮脂層，但是皮脂層洗掉的話容易引起過敏，所以不要選擇威力太強的洗面奶，選擇親水性好的洗面奶，洗去殘留的彩妝和汙垢就好了。
另外，在洗臉的順序上，很多人堅持先卸妝。然而，美國美容專家寶拉·鮑恩(Paula Baoun)曾在她的著作《原始美麗聖經》(The Original Beauty Bible)中說，先卸妝還不錯，但這個時候卸妝會產生很大的摩擦力，很容易在妳的皮膚上造成細紋。先用親水性潔面產品洗臉，洗掉大部分妝容，再用卸妝產品卸妝。
●找到合適的護膚品:
A.對於皮膚類型
雖然女性的皮膚在各個年齡段都會有輕微的變化，但基本上每個人的狀況都不壹樣，所以並不是說每過壹個年齡門檻就壹定要改變保養習慣。所以認清自己的皮膚底子更重要。選錯了會堵塞毛孔，引起痘痘或者炎癥。中性皮膚最好使用面霜、乳液，油性皮膚最好使用凝膠，幹性皮膚最好使用液體護膚品，這是最清爽的選擇。
B.美白祛斑
雖然每個女人的美麗訴求都差不多，但是因為個人因素，很難解決。但壹般來說，在選擇護膚品時，如果產品中含有抗氧化劑、與皮膚結構相同的物質、細胞通訊因子，其他選項幾乎可以排除。
-抗氧化劑(加強防曬和修復皮膚):維生素A、C、E、β胡蘿蔔素、硒、綠茶、大豆提取物、葡萄提取物和石榴提取物。
-與皮膚結構相同的物質(撫平細紋、舒緩肌膚):卵磷脂、甘油、脂肪酸、透明質酸、膠原蛋白。
-細胞通訊因子(預防皺紋):煙酰胺、視黃醇、合成肽、卵磷脂、三磷酸腺苷。
除了拯救行動之外，預防行動是讓美白效果快速有效的方法，所以日常防曬必不可少。做好防曬基本做到了保養步驟的壹個關鍵。防曬霜不是選擇。SPF指數越高越好。SPF15到SPF45就夠了。相信通過防曬和維生素C的充足攝入，連膚色都不再遙不可及。
C.痤瘡
無論是黑頭粉刺還是白頭粉刺，都是皮膚千百年來的天敵。首先，確認妳的皮膚屬性。如果不是幹性皮膚，就不需要用保濕產品。另外，妳需要拒絕質地太油的產品，使用小分子的親水潔面產品，避免使用固體皂，以免增加產品在毛孔堆積的機會。另外，去角質產品也很重要。雖然外用磨砂膏和奇妙鼻貼用起來很過癮，但是會傷害皮膚，甚至會產生不愉快的細紋。請選擇含有少量水楊酸和果酸的溫和產品，能有效改善角質堵塞問題。
(摘自:婚紗、婚紗攝影、臺北婚紗攝影論壇)
參考資料:1王永旭1996專業人像婚紗攝影* *藝術攝影2王松榮2002臺北婚紗市場消費者行為研究3葉錦菊1996最新專業婚紗攝影的成功