按摩對身體的好處:1。可以放松全身，消除疲勞，緩解壓力。2.能疏通經絡，加速氣血循環，維持陰陽平衡，提高人體整體免疫力，預防疾病，為身體增添活力。3.可以改善睡眠，大大提高睡眠質量。4.定點穴位按摩和熱療能促進風濕、關節炎、腰腿痛、頸椎病、偏癱、中風的康復。5.能明顯促進手術和放療後的恢復。6.對亞健康有很好的康復作用。7.局部按摩可以消耗多余的脂肪，達到減肥美容的目的。8.促進人體內分泌，幫助排出體內和皮膚的垃圾，增強皮膚美容效果。9.能改善腸胃功能，促進新陳代謝，改善消化不良。
人們在按摩過程中感到舒適的原因有很多。比如，首先經絡按摩放松軟組織，減少肌肉緊張，緩解關節壓力，使人感到放松。其次，通過放松軟組織，改善血液循環，加速新陳代謝，特別是加速皮下毛細血管的血液循環，容易引起麻木和瘙癢；第三，推拿刺激椎旁交感神經，可引起腹部器官和皮膚外周血管收縮，增強和加速心跳和高代謝。
按摩脊椎穴位可以幫助我們緩解疲勞。這種方法可以刺激相關穴位，從而減少人體的不適，有助於我們的健康。如果使用了錯誤的按摩方法，可能會對人體造成不適，所以我們還是在醫生的指導下使用按摩來緩解疲勞。