1.酸角蛋糕
酸牛角餅的原料具有清涼解暑、止渴、清熱解毒、利咽消食、止咳化痰等功效。可以說是可以為身體緩解壓力。在這樣的背景下，我們發現了傣語中“陽光清新帥哥”這個詞。《清新陽光》無壓力，輕松。這個“家夥”抗壓能力很強。讀起來更有趣。傣族人給人快樂清新的感覺，沒有壓力。是雲南的壹家休閑食品公司，其系列產品也是壹種主要產於雲南玉溪的綠色健康食品。雲南水土環境優越，盛產許多美味的土特產，如羅望子、山果等。本義指傣族對男青年的稱謂，意為陽光、帥氣、時尚、健康的男青年。
2.青梅
梅子的親戚:含有梅子的大部分成分，似乎是日本女生的最愛。拋開民族感情，效果還是不錯的。
傳說中，最完美的零食富含膳食纖維和各種各樣的食物。據說它保留了鮮果中除維生素C以外的所有營養成分，集美容、減肥、健康之功效，熱量少，自然成為頭號零食。
3 .榛子
榛子含有豐富的不飽和脂肪酸和蛋白質，胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、維生素E、鐵、鋅、磷、鉀等營養成分的含量也很可觀。榛子雖然富含油脂，但都是對人體有益的，有助於降血壓、降血脂、延緩衰老。而且榛子中富含的油脂非常有利於人體對脂溶性維生素的吸收，對體弱多病、容易饑餓的人有很好的滋補作用。
榛子存放時間長不宜食用；榛子富含油脂，膽囊功能嚴重的人要慎重食用；每次服用20粒為宜。
4.海藻
壹般來說，海裏的東西脂肪和膽固醇都不高，還富含氨基酸和其他人體所需的營養物質。海藻也是:低熱量高纖維，種類豐富，據說還能抗癌。熱量很低，但是纖維含量很高，幾乎沒有發胖的風險。是所有肥胖女性都可以放心食用的美味零食。
紫菜濃縮了紫菜中的各種B族維生素，能有效防止神經老化，調節機體的新陳代謝。此外，海藻可以預防和治療消化性潰瘍，延緩衰老，幫助我們保持皮膚光滑健康。海藻富含碘化鉀和碘化鈉，不建議甲狀腺人食用。
5.黑色
餓的時候吃黑遠比餅幹和蛋糕有效健康。因為紅糖和脂肪含量低，轉化為葡萄糖後能在體內慢慢釋放能量，緩解長時間的饑餓感。黑巧克力中的多酚可以改善血液循環，減少壞膽固醇的量，有效避免氧化和動脈硬化，降低心血管疾病和中風的風險。對於忙碌的上班族來說，黑巧克力中的色氨酸有助於合成血清素，血清素可以對抗綜合癥。如果妳在工作中心情不好，黑巧克力中的色氨酸可以幫助人體合成血清素，穩定情緒，讓心情變好。它是壹種小吃，也是壹種健康食品！
6 .綠豆糕
綠豆味甘，性涼，具有清熱、解毒、祛火的功效，是中醫常用來解決多種疾病的。
食物或藥物中毒的中藥。綠豆含有豐富的維生素、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷。經常喝綠豆湯可以幫助排出體內毒素，促進身體的正常新陳代謝。很多人吃了油膩、油炸、熱的食物後，容易出現皮膚瘙癢、長痘、痱子等癥狀，這是濕毒溢入皮膚所致。綠豆具有強大的解毒作用，可以解除多種毒素。現代醫學研究證明，綠豆可以降低膽固醇，保護肝臟，抗過敏。
綠豆糕是用綠豆做的。認為綠豆糕性味甘寒，無毒，具有清熱解毒、止渴、利尿消腫、明目退翳、美容美膚的功效。
7.枇杷潤喉糖
冬季是高發期，滋陰清肺成為滋補的關鍵。枇杷又名“蘆菊”、“金丸”，“枇杷”有“止渴、理氣、益肺氣、止嘔止渴化痰”的記載。說明枇杷本身具有潤肺養陰，化痰理氣，止咳的功效。枇杷潤喉糖中加入了紫蘇、金銀花等清火潤肺的中藥，潤肺效果更佳。
枇杷含糖量高，糖尿病患者不宜吃枇杷。
8.水果
它富含維生素、礦物質和膳食纖維，但幾乎不含蛋白質和脂肪。經常吃不同種類的水果，可以刺激食欲，幫助消化，治療便秘，對人體健康非常有益。如果妳已經吃夠了三餐的主食，還不如休息時吃個水果。它們富含維生素C，能增強人體免疫力。
9.堅果
女人* * *吃零食。很多女性在學校的課桌上放著零食，可以在兩餐之間充饑，工作累了也可以提神。杏仁、花生、瓜子、核桃等堅果富含維生素E，具有抗氧化、抗衰老的作用。更重要的是，少量食用會讓人有飽腹感。這些食物是零食的首選。
10.
燕麥片
燕麥是壹種澱粉類食物，富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，緩解饑餓感，預防久坐不動的常見病——便秘。此外，燕麥片中的高纖維可以減緩消化速度，使血糖保持在較高水平。燕麥有降血脂、降低心血管疾病風險的作用。燕麥片中的維生素B有助於上班族抵抗壓力，緩解壓力。
11.藍莓幹
說到藍莓，大家都熟知它的明目功效，因為藍莓中含有壹種叫紫檀芪的天然化合物，是壹種很好的抗氧化劑。事實上，藍莓不僅鋅、鈣、鐵、銅含量高，還含有豐富的維生素，在免疫力下降的季節，可以很好地增強我們自身的身體機能。新鮮藍莓有潤腸通便的作用，拉肚子的時候不要吃。
12.杏脯
杏之所以有作用，是因為它能幫助人體宣肺降氣，讓肺氣滋養我們的皮膚。
多吃杏肉還能消除人體內的硝酸鹽團，對軟化血管、預防動脈硬化有很好的作用。經常食用還能刺激食欲，所以咳嗽、哮喘、胸悶、痰多、便秘的女性要多吃。糖尿病人不宜吃杏或杏制品。
13.提子
葡萄幹富含維生素C和E，為皮膚提供抗氧化保護，有效對抗自由基，減少外界環境對皮膚的入侵。葡萄幹是壹種營養價值很高的水果，特別是:含糖量高，容易上火，陰虛內熱，津液流失，便秘者不宜食用。葡萄幹營養豐富，適量加糖多吃會引起上火、便秘或腹瀉、無聊等副作用。
14.山楂片
當“吃貨”們遇到食物時，食欲總會大增，容易產生積食、消化不良的癥狀。山楂可以刺激食欲，促進消化，消食化滯，所以手邊有山楂片可以幫助妳健胃，促進消化，消除堆積的脂質。感冒、消化不良、食欲不振、兒童軟骨缺鈣、缺鐵性貧血的人可以多吃山楂片。
15.阿膠棗
“月食三棗，青春不老”。紅棗被譽為“青春水果”、“活維生素丸”。它性溫味甘，具有補血健脾、補中益氣、面色紅潤、皮膚光滑有彈性的功效。
阿膠棗中特別添加了阿膠，營養豐富，香甜可口，滋補強壯。是辦公室裏很好的休閑零食。阿膠性粘，脾虛者慎食。