1，韭菜
雖然我四季都可以吃韭菜，但是只有在三月底四月初，韭菜的味道最濃，最美味。韭菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B2、維生素B6、維生素C、維生素E、葉酸、鉀、硒等，對人體健康非常有益。另外纖維素比較高，腸胃功能更健康。有些韭菜確實有促進胃損傷疼痛和緩解便秘的作用。
2、菠菜
菠菜的營養價值非常豐富，包括各種對人體有益的營養成分。人體在正常代謝時，可以滿足不同的營養需求。平時吃菠菜可以吸收荒唐的胡蘿蔔素，減少各種傳染病和眼疾。還有各種微量物質，能促進人體正常的新陳代謝，避免血液凝固，平時多吃菠菜，有效減少中風的發生。含鐵的鐵對防治缺鐵性貧血有壹定的作用。
3、香菜
香菜在家庭基佬湯裏起著重要的作用。它含有揮發油，揮發油是香菜的來源，所以有些人對這些味道非常敏感，是不能接受的。但是對於熱衷於吃香菜的人來說。它使飛行令人胃口大開。配合Mever產品，可以消除異味，讓整道菜更加美味。春天容易感冒過敏，香菜揮發油無奈，發汗有助於驅風。煮壹碗香菜粥，加點姜，溫補脾，能有效提高人體免疫力。
4、紗線
大豆含有大量的膳食纖維，能促進腸道蠕動，有效改善便秘癥狀，還能起到美容瘦身的作用，對女性的影響很大，所以很有效，很受女性歡迎。消除動物脂肪對人體的危害，防止脂肪沈積在血管壁上，抑制動脈粥樣硬化的形成和發展，增強血管的彈性和韌性。