1.立春(2.4—2.19):建議:增辛減酸滋養肝脾。
蔥白刺激脾臟，刺激食欲。
芹菜有利尿、消腫、降血壓的作用。
菊花養心潤肺，化痰降壓。
牛肉補脾胃，補氣血，強筋骨。
菠菜——潤腸通便，清熱除煩，養血滋陰。
黃豆芽可以淡化雀斑，防止動脈硬化。
2.雨水(2.19-3.5):建議:防止上火，保護肝脾。
蓮子有清心、安定、滋補、虛。
菊花可以清熱祛風，平肝明目(喝)。
美容美容(喝)玫瑰壹解郁祛瘀。
小米很適合胃虛的人。
菠菜清熱通便，養血滋陰。
南瓜滋補脾、胃、血、肺、平喘。
3.驚蟄(3.5-3.20):建議:免疫力的鞏固要輕。
梨清肺化痰，潤腸通便。
約伯的眼淚和美容，以防止腳氣。
香蕉壹——潤腸通便緩解壓力。
豌豆補氣，利尿，止瀉。
海蜇清肺、清腸、化痰，增加免疫力。
黑米明目，滋陰補腎，清肝潤腸。
4.春分(3.20-4.5):建議:防燥，健脾胃。
大棗補脾，養血安神。
銀耳滋陰潤肺，養胃生津。
黨參補中，健脾，益肺。
香菇健腦，增強免疫力。
菜花可以清熱利濕，提高免疫力。
鯉魚補充蛋白質預防動脈硬化。
5.清明(4.5-4.20):建議:預防流感多吃野菜。
蘆薈既好看又保濕。
薺菜涼血止血，清熱利濕。
燕麥減肥，保護頭發，降低膽固醇。
草魚——開胃抗衰老，防治心血管疾病。
黃芪是補中益氣預防感冒的良藥。
預防痰熱、咳嗽、肝火、頭暈。
6.谷雨(4.20-5.5):建議:防濕祛邪祛春火。
冬瓜有利小便，清熱解暑。
香椿能抗衰老，壯陽滋陰。
黃瓜減肥美容降血糖。
豆芽能解酒，益三焦。
海帶能平喘排廢，化痰利水。
土茯苓祛濕，利共同排泄廢物。
7.長夏(5.5-5.21):建議:增酸減苦養心。
醋保護血管，消暑開胃。
木瓜舒筋活絡，利濕胃。
楊梅壹止瀉，抗感染，抗氧化。
用補充蛋白質的豆腐預防阿爾茨海默病。
絲瓜清熱解毒，養顏美容，對健腦有好處。
鴨肉能滋陰清熱增加食欲(特別適合上火者)。
8.小曼(5.21-6.6):建議:健脾祛濕吃苦/清新。
黃瓜可以清熱利濕，解毒消腫。
薏苡仁補肺，清熱，健脾益胃。
綠豆具有抗菌、抗過敏、清熱解暑的功效。
櫻桃祛濕理氣，提高免疫力。
9.芒草(6.6-6.21):建議:宜吃清淡食物，以祛暑祛濕。
綠豆因暑熱口渴浮腫。
馬齒莧通過清熱保護血管壁。
西瓜可以緩解腎炎，利尿，降血壓。
好的解酒有利於利尿、補虛、強身。
10.夏季至日(6.21-7.7):建議:清心、解暑、健脾胃。
綠豆因暑熱口渴浮腫。
馬齒莧通過清熱保護血管壁。
西瓜可以緩解腎炎，利尿，降血壓。
好的解酒有利於利尿、補虛、強身。
苦瓜涼血、解乏、清心、明目、解毒。
豬血清胃、養血、養心、鎮驚、止血。
11.微暑(7.7-7.23):建議:祛濕熱，防腹瀉。
絲瓜能清熱化痰，止咳平喘。
黃鱔養血益氣，溫陽益脾。
西紅柿減肥，防曬傷，生津止渴。
海帶瘦身消除乳腺增生。
12.大暑(7.23-8.7):建議:夏季防中暑，冬病夏治。
生姜開脾健胃，止嘔解毒。
李子怡促進消化和造血。
萵筍清胃熱，清熱利濕。
甲魚滋補肝腎，益氣補虛。
13.立秋(8.7-8.23):建議:多酸少辛祛暑。
蓮藕能益氣、清熱、去火。
芝麻護膚美容護發美發。
蝸牛解毒養肝法治療狐臭。
大豆抗衰老增強大腦活動。
檸檬——化痰、清熱、解暑、生津止渴。
批枇杷可以減胃、止嘔、潤肺、止咳、延緩衰老。
14.治暑(8.23-9.7):建議:增鹹減辛滋養脾胃。
梨潤喉生津，潤肺止咳。
石榴防腹瀉，生津止渴。
西洋參補而不燥，滋陰益氣。
葡萄補氣血，益肝腎，抗衰老。
15.白露(9.7-9.23):建議:服酸養肝。
玉米促進新陳代謝，降低膽固醇。
杏仁緩解咳嗽、哮喘和便秘。
黑木耳能益氣養血防結石。
香菇止痛、止咳、通便、排毒。
16.秋分(9.23-10.8):建議:多吃維生素C水果。
甘蔗清熱生津解渴。
黑木耳潤肺，涼血，益氣養血。
紅薯補虛益氣，健脾胃。
芡實，利尿，疏通經絡，補腎固精。
蘋果促進消化吸收，幫助減肥。
柿子解酒、健脾、開胃、潤肺、生津。
17.寒露(10.8-10.23):建議:養肺陰，潤肺益胃。
銀杏葉收縮肺氣治療哮喘和咳嗽。
板栗補脾胃，強筋骨。
柿子涼血、止血、通便。
土豆和諧養胃通便。
18.初霜(10.23-11.7):建議:少燉少炒為宜。
枸杞補腎潤肺，調節免疫功能。
雞1。暖胃生津調理女性體虛。
洋蔥降血壓防止血栓形成，預防感冒。
牛奶補充不足，促進液體生產，潤腸通便。
19.立冬(11.7-11.22):建議:藏餐保暖，補充水分。
羊肉氣虛溫中。
大白菜養胃減脂減肥。
桂圓補心、健脾、養血安神。
榛子補充生病的身體，調節血壓。
葵花籽鎮靜情緒，防止腹瀉。
胡蘿蔔益肝、明目、通便、促進消化。
20.小雪(11.22-12.7):建議:養肺陰，潤肺益胃。
白蘿蔔消積化痰止咳。
鯽魚健脾開胃，利尿消腫。
芥末可以明目，緩解便秘，趕走疲勞。
腰果可以消除疲勞，美容養顏，抗衰老。
21.大雪(12.7-12.22):建議:少燉少炒為宜。
豬肝保護眼睛，增強造血功能。
辣椒發汗時，暖胃散寒，燥濕。
大白菜滋潤皮膚，延緩皮膚衰老。
猴頭菇健脾護胃，補充優質蛋白質。
22.冬季至日(12.22-1.5):建議:儲存能量適當補充。
紅糖滋養血液，暖胃，止痛。
芹菜清熱、除煩、平肝、降血壓。
羊肝壹-促進新陳代謝，調節膚色。
大蒜清潔腸道，降糖殺菌。
驢肉開胃，消食，補氣養血。
糯米能止汗補虛，養血健脾暖胃。
23.微寒(1.5-1.20):建議:益氣潤燥，多喝粥。
當歸調經止痛，潤燥潤腸。
扇貝滋陰補血補腎。
桂枝發汗，溫筋通絡。
蔥白發汗解表達陽？
24.大寒(1.20-2.4):建議:吃溫熱的食物驅寒。
紫色辦公室發布了壹個感冒。
小米滋腎益氣，養陰潤肺。
韭菜好補腎，健胃，提神。
豆腐能清熱潤燥，補腦健腦。