陽虛的主要癥狀
1，陽虛:怕冷，手腳冰涼。
陽虛的主要癥狀是畏寒、手腳冰涼。楊就像自然界的太陽。沒有它，內部環境就會處於“冷”的狀態。中醫認為，怕冷主要是脾腎陽虛所致。
2、陽虛表現:五谷不融。
五谷未消化，說明大便裏混有未消化的食物。也就是我們通常所說的腸胃不好，消化不良。
3、陽虛表現:精神差
陽虛，細胞生命活動下降，所以表現為無精打采，懶洋洋的。如果陽氣極弱，不能維持正常的氣血循環，就會出現白天精神疲憊，晚上難以入睡的情況。如果失眠伴有手腳冰涼等癥狀，則是陽氣極度不足的表現。
4、陽虛表現:宮寒、痛經
月經失調，痛經嚴重，月經推遲，月經量少，顏色暗，或血崩，宮寒。有些女性懷孕後會流產或胎停。
大多數女性雌激素是由子宮和卵巢產生的。所以陽虛的女性容易得子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮內膜異位癥等疾病，而且會精神疲憊，顯得蒼老。
如果妳非常怕冷，經常手腳冰涼，那麽妳可能是陽虛體質。平時要多註意運動，註意保暖，多吃溫補食材。
陽虛體質的成因
中醫認為陽虛體質與日常生活習慣和外界因素有很大關系。另外，生活過度無節制也會造成陽虛體質。下面中醫大講堂為您總結幾個陽虛體質的原因。
1，孕婦在分娩前後吃太多生冷食物，會影響胎兒的體質和健康。
2.小小年紀，因為某些原因使用了過多的抗生素或者吃了過多的清熱解毒的藥物，飲酒過量，冷凍西瓜和涼茶等。，均可誘發陽虛。
3.無節制的性生活。有的人性欲強，生活頻繁，無拘無束。
4.年齡的增長。隨著年齡的增長，身體機能逐漸老化，這也是誘發陽虛體質的原因之壹。
5、不註意飲食，挑食或偏食或營養達不到要求或缺乏某種營養。
知道陽虛體質形成的原因有哪些，另外，缺乏運動，體質差，免疫力低，以及環境也會影響人體體質，成為陽虛體質。
調理陽虛體質的具體方法如下:
1.首先，妳需要特別註意妳的飲食。千萬不要吃冷的食物。無論妳的身體感覺有多熱，或者外面的天氣有多熱，妳都不能喝冷飲。同時，不要直接從冰箱裏拿食物。壹定要把從冰箱裏拿出來的食物在室溫下放置壹會兒再吃。
2、註意保暖，無論壹年四季天氣寒冷還是炎熱，都要做好保暖工作。在壹些關鍵部位保暖是非常重要的，比如胸、腹、腰、膝、肩。女性朋友為了美觀，不能穿壹些露肚皮的衣服或者超短裙，尤其是冬天。另外，夏天睡覺最好蓋薄被子，對身體更好。
3、做的更溫柔。有氧運動，陽虛的人壹定要選擇適度的運動，有氧運動最好，比如太極拳，慢跑，快走都是不錯的選擇，千萬不要長時間遊泳。另外，這種體質的人不宜過度運動或選擇高強度運動，因為大量出汗會導致體內陽氣外泄，不利於健康。
4.夏天不能長時間吹空調。對於現代人來說，夏天吹空調是避暑的好方法。其實對陽虛患者也不好。除了吹空調，睡前洗澡，頭發幹了睡覺等。都是不好的習慣，容易導致對身體的損害。無論是陽虛患者還是其他患者，熱水泡腳都是壹種很好的健身方式。
5、多吃熱的食材，生活中很多食材都是熱的，比如香椿、蔥、姜、蒜、花椒、辣椒、香菜等。另外，冬天可以選擇火鍋服用，對身體有好處。
6.陽虛體質怎麽調理？平時可以吃壹些滋補品，如十全大補湯、理中湯、四君子湯、腎氣丸、貴由丸等。這些中成藥吃了對身體好，還可以調理體質。但需要註意的是，服用這些滋補品前最好先咨詢醫生，而不是隨便服用。