每天早上起床後喝壹杯蜂蜜水有什麽好處？
第壹個好處是免疫力提高，身體少生病。
蜂蜜中含有多種酶和礦物質，能有效提高人行動後的免疫力。隨著免疫力的提高，身體對抗細菌和病毒的能力會增強，人生病的概率會大大降低。早上壹杯蜂蜜水可以緩解身體疲勞，為身體補充能量。
第二個好處是潤滑腸道，防止便秘。
蜂蜜中含有多種活性酶，可以緩解便秘。同時含有豐富的維生素、氨基酸、蛋白質等物質，能與活性酶壹起潤滑腸道，改善消化系統功能。同時，蜂蜜水還能促進腸道蠕動，調節胃酸分泌，加速食物的消化吸收，進而增加排便次數，從而達到預防和緩解便秘的效果。
第三個好處是改善皮膚彈性，美容養顏。
相信很多愛美的女性都會經常使用蜂蜜面膜或者自制的蜂蜜面膜。堅持壹段時間後，他們會發現面部皮膚更有彈性，變得光滑、白皙、細膩、有光澤。這對秋冬季節皮膚幹燥的緩解很有幫助。想去的話可以試試，效果還是很不錯的。主要是因為蜂蜜中含有黃酮類物質，粘性好，可以減少體內水分的流失，起到保濕護膚的作用。
第四個好處，抗菌消炎，促進組織再生。
不知道大家有沒有這樣的經歷。蜂蜜只要保存好，質量達標，很多年都不會腐爛變質。研究證實，優質蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉有很強的抑制作用。
因此，如果皮膚有小傷口，在沒有更好的治愈措施的情況下，不妨將蜂蜜塗抹在傷口上，這樣可以有效減少滲出，減輕疼痛，加快傷口愈合，減少感染的機會。
第五個好處是延長壽命
據相關研究，在200多位百歲老人中，143是養蜂人，經常吃蜂蜜，這也在壹定程度上反映了經常吃蜂蜜可以延年益壽。
雖然蜂蜜有很多好處，但並不是每個人都適合，不建議兩類人食用。
年齡較小的第壹類兒童。
考慮到花粉可能感染肉毒桿菌，壹歲以下的寶寶最好不要吃蜂蜜。即使孩子壹歲多了，也不要經常吃蜂蜜。這是因為蜂蜜屬於遊離糖。攝入過多會影響孩子對鈣的吸收，影響內臟器官的發育，對生長非常不利。
第二類，血糖較高的人。
高血糖、糖尿病、高血糖的人早上不建議喝蜂蜜水，可以喝白開水代替。這是因為蜂蜜中含有果糖、葡萄糖等糖類。過量攝入會導致血糖不穩定，引發健康問題。
另外需要提醒的是，沖泡蜂蜜水時，要註意水溫，保持在40-50度。溫度過高會破壞其中的營養成分。