經常吃葡萄對減輕精神衰弱和疲勞大有好處。夏天天氣太熱，想吃壹些比較健脾開胃的新鮮水果，所以要科學研究夏天吃什麽新鮮水果解渴。楊梅味道酸甜，這些味道都很健脾開胃。自古以來就有“畫餅充饑”的觀點，其中“梅”指的就是楊梅，可見其解渴效果有多好。炎熱的夏天，口幹是大多數人都會遇到的問題。這個時候，有的人可能會喝軟飲料，有的人會吃蘋果。在眾多的水域中
比較解渴的鮮果有:甜瓜、蜜瓜、荔枝、楊梅、桃、椰鞋。這些新鮮的水果都含有大量的水分，可以給我們提供大量的水分，或者在服用後解渴。哈密瓜現在有的時候可以吃，但是夏天產的哈密瓜質量比較好，味道很正宗，很軟，它的果實比較軟，含水量比較高，糖分是水果中比較強的成分之壹。夏天吃可以及時補充體內大量流失的糖分，解渴效果很好。
香蕉蘋果含有多種維生素和礦物質，但熱量很低，無疑是瘦身人士的最佳食材。香蕉蘋果還含有纖維物質，所以可以促進消化，幫助消化。但香蕉蘋果含有大量的醋酸鹽和糖分，不適合腎炎、慢性心力衰竭、高血壓、水腫、糖尿病患者食用。因為霜黴病患者胃酸分泌較多，腹瀉的人腸胃功能較弱，不適合吃香蕉和蘋果。紅色火龍果具有清熱潤腸、預防貧血、抗末梢神經炎和舌炎、降低膽固醇、美白皮膚、預防黑斑等功效。它是壹種夏季火果。