我想說:年輕固然好，但年輕活著更好！醫療保健不是老年人的事情。不要等到身體透支了才想著養生。
養生就是保持身體健康。妳可以選擇運動，冥想或者節食。知識經濟時代，戶外運動和健身訓練的時間可能不多，但是吃飯是必須的！
所以我們以最低的成本獲得最大回報的生活方式就是食療。
黃花菜，親身體驗後的食療佳品。
讓我們來初步看看黃花菜:
黃花菜又名黃花菜、黃花菜，屬百合科，多年生草本植物，根肉質，中下部有紡錘形膨大。花葶長短不壹，花梗短，花多。花被淺黃色、橙色、黑色和紫色。蒴果鈍三角形橢圓形，從5月到9月開花和結果。性味甘涼，具有止血、消炎、清熱利濕的作用，富含花粉、糖、蛋白質、維生素C、鈣、鐵、脂肪、胡蘿蔔素、氨基酸等人體必需的營養成分。
如果妳是下面列出的人之壹，那妳不吃就真的虧了。
？？壹，
？？腦力勞動者必須吃飯。
長期使用電腦的電腦工作者會形成兩種常見疾病:
1.“反復緊張性損傷”表現為眼、手、腕的功能性損傷。
以下是解決方案:
A.正確坐姿
B.與電腦保持壹定距離
C.註意適當休息
2.計算機屬於腦力勞動者(其實體力勞動者也需要大量的大腦)，工作和學習都需要大腦，可見我們的大腦工作量是非常大的。
以下是解決方案:
A.壹定要保證充足的睡眠。
B.黃花菜湯
黃花菜富含卵磷脂，卵磷脂是體內許多細胞的成分，尤其是腦細胞。它對增強和改善大腦功能有重要作用，同時可以清除動脈中的沈積物。對註意力不集中、記憶力減退、腦動脈閉塞等癥狀有特殊療效。含有豐富的鐵、蛋白質和維生素B，有利於抗衰老、明目和治療貧血。
？第二，
？孕婦和產婦壹定要吃。
我們都知道，隨著二胎政策的開放，很多媽媽開始打算生二胎。但是生活和育兒的壓力給媽媽們造成了很大的壓力，會導致三個嚴重的問題。
1.分娩前後輕度抑郁
2.產褥期容易出現腹痛、排尿不利、面色蒼白、睡眠不安等癥狀。
3.●產後母乳
解決方案:
黃花菜燉老母雞
黃花菜的花有健胃、催乳、補血的功效，乳汁分泌不足的哺乳期婦女可以使用。對月經不調也有效。根具有利尿和消腫的作用，可用於治療水腫和排尿困難。葉子有安神的作用，可治療神經衰弱、心神不寧、體虛浮腫。
？？第三，
怒肝想吃。
中醫認為，肝開目，藏血止瀉，肝怒於心，淚於津液，表裏同膽。肝臟過度活躍的癥狀存在於以下情況中:
1.臉頰上的粉刺
2.頭暈、面紅、持續紅潮、易暴怒、口幹、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼睛幹澀等。
解決方案:
A.木耳炒黃花
B.保持好心情
黃花菜味甘涼，具有消炎、清熱解毒、利濕的功效。
？第四，
高血壓患者應該吃
中國疾控中心數據顯示，中國15歲及以上人群高血壓患病率為24%，每5個成年人中至少有1人患有高血壓。在65歲以上的老年人中，50%患有高血壓。可見高血壓人群占了很大比例。
以下解決方案
1.藥物療法(是藥三分毒)
2.盡量清淡飲食，多喝水。
食用黃花菜
研究表明，黃花菜能顯著降低血清膽固醇的含量，有利於高血壓患者的康復，可作為高血壓患者的保健蔬菜。黃花菜還含有能抑制癌細胞生長的有效成分，豐富的粗纖維能促進糞便的排泄，因此可作為防治腸癌的食品。
吃黃花菜有這麽多好處，如何科學食用也很關鍵。以下是黃花菜的禁忌:
禁忌壹:黃花菜花中含有秋水仙堿，在人體內轉化為二氧秋水仙堿，使人中毒。新鮮的黃花菜要經過60℃以上的高溫處理或用冷水浸泡，放入沸水中煮稍久，以免中毒。
禁忌二:黃花菜含有豐富的粗纖維，腸胃病患者要謹慎食用。