下雨的時候，人會變得昏昏沈沈。天空壓抑嗎？還是有心理戾氣？其實人壹直都是感性動物，容易受外界影響。濕氣也是如此。外界潮濕的環境非常容易使人產生濕氣，濕氣無孔不入。只要妳的身體給它壹點機會，濕氣就會趁機進入。
被濕氣覆蓋真的很麻煩。濕氣重就像經常穿濕衣服壹樣不舒服。而且會有很多小癥狀。如果妳不了解濕氣，妳甚至不會知道是濕氣引起的！比如早上起床困難，上班精神不振，長痘痘，這些都和濕氣有關。
自然，生活中有很多方面導致我們淋濕。當妳知道自己濕漉漉的，不註意祛除，就容易影響身體健康，直接給生活帶來困擾。那麽，祛濕的方法有哪些呢？怎樣祛濕比較好？下面我們來看看如何用艾草泡腳祛濕。
我們可以對艾草有壹個簡單的認識。民間有“清明插柳，端午插艾草”的說法。在壹些地方，人們會在門楣上插上艾草，認為它可以辟邪。有些地方會用艾草做香囊，驅蚊驅蟲。有些人會用艾草做艾草餅，也很好吃。有些人會用艾草泡腳，艾草有祛濕的作用。
用艾草泡腳好處多多。腳是我們身體的重要組成部分，腳底有很多穴位。泡腳時，熱水會刺激腳部穴位，促進身體血液循環，使身體溫暖，排出汗液。這樣可以增強身體免疫力，提高睡眠質量。還能達到疏通經絡、散寒祛濕的功效。
艾蒿又名艾葉，也可以說是壹種野菜，但其實是壹種常見的中藥。我們的祖先品嘗了數百種草藥，嘗試了各種草藥的功效，為我們留下了不朽的中醫。在南方，艾草壹般用來食用，在北方，壹般用來入藥。艾草味苦、辛、溫，入脾、肝、腎經。具有溫經止血、散寒除濕的功效。
艾葉可以用來艾灸祛濕。
艾灸，可以說是中醫最古老的療法，起源於中醫針灸療法中的艾灸。艾葉可制成艾灸材料，產生艾灸熱。用艾熱刺激體表的穴位或特定部位，可以刺激人體的月經活動，從而調節人體臟腑的紊亂，達到防病治病的目的。
該方法具有溫經通絡、活血化瘀、升陽解郁、消腫散結、救逆陽、散寒除濕的作用，可用於保健。特別適用於風寒濕慢性疾病。
艾葉泡腳祛濕。
南方多雨潮濕，特別是靠河邊水生活的人，所以這類人可以經常用艾草泡腳，可以有效去除體內的濕氣。艾草其實是壹種非常容易采摘的中藥。用艾葉水泡腳能有效祛除虛火、寒火，還能祛除體內寒濕。
使用方法:將艾葉或艾條切絲後，放入水桶中，然後放水浸泡。水溫合適的時候，可以用它泡腳，直到出了汗。這樣泡兩三天，這些虛火、寒火、濕氣引起的癥狀就會明顯改善。對於寒濕嚴重的患者，艾草泡腳特別有效。
註意:泡腳時間不宜過長，壹般15 ~ 30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，造成大腦供血不足，可能會引起頭暈、頭痛等癥狀。
艾草泡腳有很好的祛濕效果，但還是不能徹底祛濕。祛濕還有其他方法。在這裏，我也跟妳提壹下，讓妳有更多的選擇。我們來看看以下幾種方法:
1，拔罐
拔罐從宋代流傳至今，已經深深融入我們的日常生活，尤其是對於中老年人來說，拔罐是壹種常態。拔罐可以利用罐作為工具，然後通過燃燒火焰、抽吸空氣等產生負壓。，可以吸附在人的身體上，從中排出有毒的廢物。從而達到消腫止痛、散寒除濕的功效。
2.巧用調味品
有哪些自制的調味品？姜、蔥、蒜很明顯吧？這些植物也有助於防止潮濕。尤其是姜，冬天在家煮壹碗熱乎乎的姜湯，讓身體的寒氣進出，保持體溫。還能有效防潮。做菜的時候多放壹點姜和蔥，緩解濕氣帶來的癥狀。
3.鍛煉
運動可以讓身體大量出汗，出汗是自然排出濕氣的方式之壹。濕氣會隨著汗液排出，體內的壹些有毒廢物也會排出。運動可以增強體質，提高精神層次。增強耐力、意誌力等。經常鍛煉也有助於減肥。