1，男人裸睡的好處
1.裸睡有壹種無拘無束的自由快感，有利於增強皮脂腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和再生。有利於調節神經，增強適應能力和免疫力。
2.裸睡對治療緊張性疾病非常有效，尤其是腹部內臟神經系統的緊張感可以輕松消除，還能促進血液循環，使慢性便秘、慢性腹瀉、腰痛、頭痛等疾病得到很大改善。同時裸睡對失眠的人也會有壹定的舒緩作用。
3.裸睡不僅讓人意外地感到溫暖舒適，還能緩解婦科常見的腰痛和生理性月經痛。以前因為手腳冰涼而長時間睡不著的女性，采取裸睡後很快就能入睡。
裸睡確實有很多好處。對於男性來說，裸睡也有很多好處。可以預防男性性功能障礙，所以男性睡覺最好不要穿緊身內衣，對性功能不好。
裸睡對男性的好處可以從防治男性性功能障礙兩個方面來說:
1，從預防性功能障礙的角度
穿衣服睡覺，特別是穿壹些時尚的緊身內衣，可能會影響氣血的循環，使陽氣受到抑制，更不利於性功能。同時，內衣過緊，會使陰囊溫度升高，導致精子產生和發育障礙，降低男性的性能力；
此外，緊身內衣還會給生殖器強烈的摩擦和壓迫，導致勃起功能障礙，遺精頻繁，影響血液循環和正常射精。邊脫衣服邊睡覺有利於氣血循環，使體內的陽氣舒展自如，裸睡可以降低睪丸的溫度，使精子更加活潑，性欲自然增強。
2、從性功能障礙的治療上。
臨床研究證明，裸睡對治療緊張性疾病相當有效。對焦慮緊張引起的男性性功能障礙也有效。中國人對夫妻生活的觀念比較保守。很多男性性功能障礙是因為心理緊張和自卑造成的，這與夫妻雙方對對方身體和性能力的評價不無關系。
已經養成裸睡習慣的夫妻，對彼此的身體更加坦然，對性生活更加開放，男性在性行為上也更容易主動。同時在心理上也更有利於減少夫妻間的隔閡和分歧，增加親密接觸的機會，更加包容和欣賞對方，有利於維系夫妻感情。
2.不同睡姿的健康秘訣
人們沒想到的是，男性不同的睡姿對健康的影響是不同的，不恰當的睡姿也會對性功能產生影響。下面小編就和大家分享壹下男性最正確的睡姿。
(1)俯臥
很多男人會問“趴著睡不好嗎？睡覺能睡好！”其實，趴著睡，也就是趴著睡，不僅壓迫內臟器官，導致呼吸不暢，長時間損害內臟器官功能，還會壓迫生殖系統:丁丁受壓迫，阻礙血液循環，容易引起頻繁遺精，使男性出現頭暈、乏力等癥狀，影響正常工作和生活；陰囊受壓，熱量無法有效散發，會使陰囊溫度升高，對睪丸生精功能產生不利影響，降低男性生育能力。所以，還沒有成就“爸爸事業”的男性要特別註意，千萬不要趴著。
(2)左側臥
由於心臟位於身體的左側，男性左側臥時，心臟會受到壓迫，使人睡眠不安，容易導致睡眠質量差。而且，當心臟受到壓迫時，男性全身的血液循環都會變慢，包括生殖器官的血液循環。當生殖器官長期得不到充足的血液供應時，就可能導致男性勃起功能障礙。
(3)右側臥
趴著不好，左側臥也不好。右側躺怎麽樣？的確，側臥既不會壓迫心臟，也不會壓迫生殖器官，是壹個很好的睡姿，但並不是每個男人都適合側臥。醫學專家發現，向左或向右側臥都可能導致事故——睪丸扭轉。
睪丸“生活”在陰囊內，左右兩側通過壹種叫做精索的組織與身體相連，精索的長度足以為睪丸提供血液循環。男人側睡時，睪丸和丁丁被子
夾在兩腿之間，壓力比站著的時候明顯多了。有些男性，尤其是青少年，睡覺時動來動去，腿也是扭曲的，可能會把精索“擰”成壹團，造成扭轉和
“打結”的情況。因為向睪丸供應營養物質和排泄代謝產物的血管都經過精索，壹旦精索扭曲，睪丸得不到營養物質，代謝產物也無法排出體外。如果扭轉時間超過12，
那時，睪丸可能會缺血壞死。
所以，右側臥並不是男性的最佳睡姿。如果男性堅持右側臥，也要註意“睡”，不要動來動去，扭來扭去。
(4)仰臥
俯臥或者側臥都不好，那麽男性用哪種睡姿最好呢？其實仰臥是最適合男性的睡姿。男性選擇仰臥的睡姿，雙腿自然分開，沒有壓力。
用力擠壓內臟和生殖器官，還可以避免陰囊扭轉，給陰囊和丁丁充分的活動空間，有效散熱，促進生殖器官血液循環，最有利於生殖系統健康和性功能。
很多男人打鼾是因為睡姿不正確，但打鼾是健康的大敵。打鼾引起的過度呼吸暫停會誘發缺氧性腦萎縮，甚至猝死。還可能誘發多種疾病，在此提醒廣大男性朋友註意睡姿。
3、裸睡不當也會致病。
(1)雨天不適合裸睡。
氣候幹燥時裸睡對身體有好處，因為身體排出的水分被被子吸收後可以很快幹涸。但如果天氣潮濕，濕氣積聚在被子裏，會讓被子更冷，對身體不好，所以天氣潮濕時最好不要裸睡。
(2)裸睡時註意保暖。
有些人認為裸睡比穿著衣服睡覺更暖和。這是因為被子形成的密閉空間在起作用。所以習慣裸睡的人，睡覺時要特別註意保暖，蓋緊被子，以免感冒。
(3)床要定期洗。
我們的床單、被子看似手感，其實很容易滋生細菌和蟎蟲。如果不註意床上用品的衛生，細菌很可能從外面侵入體內，所以天氣好、陽光充足的時候要把床單、被子拿出來曬曬太陽，定期清洗床上用品；天氣不好，打掃不了的時候，最好穿壹條寬松的內褲，不要裸睡。