2、喝水戒煙，如果妳想抽煙，我建議妳可以選擇喝水，喝很多，把自己喝的飽飽的，妳會覺得不抽煙了。肚子裏有了東西，自然就少了抽煙的念頭。
3、冥想戒煙，當妳想吸煙的時候，開始冥想，閉上眼睛，妳的身體是放松的，然後在腦海中想象美好的事物和風景，這樣妳也會放棄吸煙的欲望。
4、睡覺戒煙，既然不想抽煙，那就睡覺。當我睡著的時候，我什麽都不想。睡覺的時候可以選擇在枕頭旁邊放上包裹好的橘子皮，有安眠的效果。
5、濃茶戒煙，喝茶為了健康，當然也可以幫妳戒煙。我建議當妳想抽煙的時候，給自己泡壹杯濃茶喝下去，會有很好的效果。
6.模擬戒煙的方法。戒煙的過程是痛苦的。還不如自己找個模擬的方式抽。比如妳可以把壹支筆放在嘴裏，把它當成抽煙的過程。就這樣，雖然看起來很傻，但至少我不再抽煙了。
7、運動戒煙，運動也可以幫助妳戒煙。這個大家都很清楚。如果妳選擇在天氣好的時候出去跑步或者爬山，當妳的肺幹凈的時候，妳自然會停止吸煙。
8、瑜伽戒煙，現在有壹種方法可以做瑜伽運動，不僅可以凈化心靈，還可以讓身體變得更好。向瑜伽老師學習瑜伽將有效地幫助妳戒煙。
9.有很多方法可以轉移妳對吸煙的註意力。比如妳可以玩遊戲，看電影，看電視，或者聽音樂，這些都可以把妳的註意力從吸煙上轉移開，自然就不想吸煙了。
10，會不會戒煙，就看妳自己的意願了，如果妳能堅持下來，自然能放下煙癮。這個大家都懂，尤其是戒煙成功的。