第壹種情況是疼痛、麻木、酸和癢。其中，除了心痛、頭痛，其他如腿痛、腰痛、胃痛等都是正常的；麻木的情況通常會影響腳，沒有風險。麻醉方法有兩種:壹種是站起來感覺腿不是自己的，就擺動腿，慢慢走兩步；另壹種是麻木。好像捏的時候腿上有壹塊皮不是自己的。沒必要焦慮。過段時間肯定會好的。
酸的情況壹般在腰部或關節處。坐起後，按摩兩次會更好。為什麽我們打坐的時候要用大棉毛巾捂著腿？是為了預防寒癥和酸痛。癢分兩種，壹種是皮膚癢，是指體內有壹種郁氣或油漬，通過皮膚毛孔排出時會感到癢，另壹種是骨癢，是經絡的氣脈不暢引起的。在冥想時調節氣脈的運行，產生滋養的感覺。最好不要管它。
第二種情況是暖熱，涼冷。發燒發冷是病，不能打坐。妳需要去看醫生治療。清爽溫暖的感覺就好。
第三種情況是氣動。冥想有兩種運動，壹種是氣動，壹種是動力。氣動式分為兩種，壹種是不規則運動，壹種是標準地面運動。
每次打坐都會出現不規律的動作，只是動作的位置和方式不固定，有時候手會發抖，有時候腿會跳，有時候頭會晃。標準的地面運動是每次冥想的固定位置，導致壹個動態的情況。
排氣管學的好的話，可以從腳底、肛門或者喉嚨排氣。不管氣動式是在人體的什麽地方產生的，妳的專註力都不應該放在鼻子或者肚子上，而應該放在腳底的湧泉穴上。壹段時間後，氣動式會褪色。有些人因為動的太猛，暫時不打坐，所以不能再打坐了。？