記錄壹個冷的過程

2021年9月4日，我和壹個騎自行車的人在尋甸縣的巨石陣上騎行。下雨的時候，壹開始沒穿雨衣，回來後也沒什麽感覺，就洗了個熱水澡。9號住在新租的房子裏，床正對著窗戶。也許是因為風在晚上吹，或者是因為上周下雨了。周五，10的晚上，感覺有點冷。想到第二天要去尋甸花石頭山徒步，就煮了生姜、紅糖、蒲公英水，吃了維C銀翹感冒片。第二天7點起床，感覺有點不舒服，但是精神很好。按計劃去了花石頭山，還吃了維C銀翹感冒片(直到第13期)。爬山的過程中，我精神狀態很好，打了幾個噴嚏。海拔上升了900米，達到最高峰約3200米。山頂的風比較大，感冒的癥狀比較明顯，有點怕冷，就穿上了外套。下山後，已經七點多了。吃完晚飯，坐車回來，10: 30到達市區，騎自行車回家，洗了個熱水澡，睡了壹覺。癥狀不太嚴重。

12周日起床，感覺嗓子疼，流鼻涕。於是，我去藥店買了抗生素阿莫西林(壹天三次，周壹五次)和清熱解毒膠囊。吃了之後，沒有感覺到明顯的改善。周壹晚上就不吃了，又買了阿奇黴素片(壹天兩片，壹次)。吃了之後感覺明顯好轉。周二上午去了呈貢班，癥狀已經有所緩解。周二晚上喉嚨還是有點疼(從周日開始疼就噴桂林西瓜霜)，又吃了阿奇黴素。

總結和補充說明:

打噴嚏的治療:用醫用棉簽，粘上雙氧水在兩個鼻孔內輕輕擦拭，可以清潔鼻腔，引發主動打噴嚏，加快消除感冒。

感冒藥:阿奇黴素3天，清熱解毒膠囊3天，維C銀翹感冒片3天，桂林西瓜霜噴霧劑。

我壹直服用保健品:復合維生素B和天然維生素C，感冒時用兩次，變成壹天3次。DHA膠囊65438+早晚0次。(養生堂天然維生素C)，加21金維他，早晚各1片，

另外壹直服用補鋅片(elexir Zink)，晚上服用1片。

主要癥狀是喉嚨痛，發冷，偶爾咳嗽。通過以上治療，到9月15感冒基本好轉。感覺感冒病程短，癥狀也沒有變得太嚴重。感冒後註意保暖，提高體溫，多休息。