過度減肥在這個偏瘦的時代，很多女性為了擁有好身材而節食減肥，女性過度節食減肥對身體的傷害極大。女性過度節食減肥會直接擾亂女性正常的內分泌從而影響正常排卵，所以不規則排卵可能是女性過度減肥造成的。
不良生活習慣如果女性有不良的生活習慣，很容易造成排卵不規律，尤其是飲食不規律、熬夜、飲酒、吸煙的女性更容易排卵不規律。所以，想要改善排卵不規律的癥狀，首先要建立良好的生活習慣。
影響女性正常排卵的因素有很多。除了以上原因，還要考慮女性排卵不規律是不是身體的某些疾病導致的。導致女性排卵不規律的常見疾病有內分泌失調、多囊卵巢綜合征、黃體功能不全等。
2如何找出排卵不規律的原因由於女性排卵不規律的原因太多了，所以需要找出排卵不規律的真正原因，才能改善排卵不規律的現狀。只有找出原因才能對癥下藥，所以排卵不規律的女性千萬不要盲目用藥，以免產生適得其反的效果。
合理飲食前面已經介紹過了，因為女性過度節食減肥也會影響正常排卵。因此，為了改善排卵不規律的癥狀，建議女性合理安排自己的飲食，保證女性身體所需的營養，以免加重不孕不育的後果。
通過適當運動排卵不規律的女性，不妨多參加戶外體育鍛煉。如果排卵不規律，很可能是因為女性抵抗力和免疫力差。因此，如果排卵不規律，他們需要參加壹些運動來改善身體功能。
監測排卵和排卵不規律的女性，會因為無法準確把握排卵的時間而影響懷孕成功的幾率。所以為了更好的達到備孕的效果，建議女性可以做卵泡檢測，看看妳有沒有排卵，什麽時候排卵。
保持愉快的心情。我們也介紹了女性排卵不規律的原因。也可能是因為精神壓力過大。所以排卵不規律的女性要及時調整自己的情緒，保持愉快的心情和健康的心態也很重要。