2.吸煙者應該多喝茶。煙霧中含有對支氣管和肺組織有害的放射性物質，茶具有抗輻射作用。
吸煙者應多吃富含維生素B2的食物，如動物肝臟、雞蛋、牛奶、瘦肉、菠菜、水果等。
吸煙者可以補充含鐵豐富的食物，如動物肝臟、肉類、海帶等。豆子。
5.吸煙還可能導致心血管疾病，所以妳應該經常喝柿葉茶，多吃魚和魚子。
抽煙喝酒的人長期咳嗽怎麽辦？妳好，咳嗽是呼吸道疾病的主要癥狀。比如無痰或有痰的咳嗽很少是幹咳，常見於急性咽炎、支氣管炎的早期。急性突發咳嗽多見於支氣管異物；長期慢性咳嗽，多見於慢性支氣管炎、肺結核等。還是應該主動檢查。診斷原因正在治療中。
吸煙者和不吸煙者誰更長壽？生活習慣對壽命有壹定影響，但遺傳病更致命。有些人不抽煙不喝酒，活不長。當然，有基因家族史的人如果抽煙喝酒，壽命更容易縮短。
長期抽煙喝酒的人吃什麽水果比較好？長期抽煙喝酒會破壞維持身體健康所必需的維生素。我經常選擇壹些清淡的菜，多給他補充維生素。營養建議:胡蘿蔔素可以為吸煙者和飲酒者提供壹定的防癌作用，所以在飲食中多添加富含維生素B、C和胡蘿蔔素的食物。火腿、豬肉、葵花籽、花生、玉米等食物含有較多的維生素E，新鮮蔬菜和水果也含有大量胡蘿蔔素。推薦菜:綠菜花、芒果、野菜等。
抽煙喝酒的人和不抽煙喝酒的人有什麽區別？不抽煙不喝酒的話比較好找老婆。
抽煙喝酒的人比不抽煙喝酒的人死得快嗎？林彪活到63歲，不抽煙不喝酒。
周恩來靠喝酒不抽煙活到73歲。
* * *抽煙不喝酒活到83歲。
* * *抽煙喝酒活到93歲。
張學良靠吃喝嫖賭活到103。
明顯是抽煙喝酒的人多還是不抽煙喝酒的人多。
經常抽煙喝酒的人吃什麽水果蘋果？
蘋果很有營養，富含膠質和微量元素鉻，能穩定血糖，降低膽固醇；多吃蘋果還能改善呼吸系統和肺功能，使肺部免受汙染和煙霧。蘋果還含有大量的鎂、硫、鐵、銅、碘、錳、鋅等微量元素，能使皮膚細膩、光滑、紅潤、有光澤。
蘋果中有黃酮類物質，也有助於預防肺癌。經常吃含黃酮類化合物食物的人，尤其是蘋果，肺癌發病率降低46%。此外，美國康奈爾大學的最新研究還發現，蘋果中含有大量的抗氧化劑。削了皮的蘋果極易氧化。妳可以將它們浸泡在於涼沸水中，這樣可以防止氧化，使它們變得又脆又甜。
推薦:西式泡蘋果。蘋果1000克；適量的糖和鹽；準備壹個新竹青。蘋果洗凈，放入搪瓷桶中；將鍋放在火上，加入適量的水、糖、鹽燒開，撈出浮沫，放涼，放入桶中，按下竹箅子，直到水離蘋果不到2厘米。蓋上蓋子，放入冷庫保鮮室，3℃左右儲藏，腌制15 ~ 20天。吃的時候，切成片放在盤子裏。
獼猴桃還是獼猴桃
獼猴桃味甘酸但性寒，有解熱、止渴、通淋、健胃等功效。獼猴桃含有糖、蛋白質，富含氨基酸、12種蛋白酶、維生素B1、C、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等成分。它的維生素C含量是同量柑橘的五到六倍。獼猴桃能阻斷致癌物亞硝胺合成的活性成分，阻斷率達98%，具有抑制癌細胞的作用。所以獼猴桃是滋補強身的好水果。
現代醫學研究證明，獼猴桃含有生物堿、有機酸、花色苷和大量Vc等保健功能成分，可防止致癌物質亞硝酸銨的形成，降低血清膽固醇和三酰甘油，還具有延緩衰老、耐缺氧、抗疲勞、降血脂、排鉛汙染、改善便秘等多種保健功能。常吃獼猴桃及其制品，對高血壓、高血脂、冠心病、癌癥等疾病有預防和輔助治療作用。
葡萄
中醫認為，葡萄味甘，微酸，有滋補肝腎、補益氣血、增進食欲、生津利尿的功效。多吃葡萄可以排毒祛痰，特別是對於長期吸煙的人。
長期吸煙的人肺部積累大量毒素，功能受損。葡萄中的有效成分可以提高細胞的代謝率，幫助肺部細胞排毒。因此，處於吸煙環境或長期吸煙的朋友，可以吃點葡萄來達到清肺熱的效果。而且葡萄還有祛痰作用，能緩解吸煙引起的呼吸道炎癥、瘙癢和疼痛。
除了吃葡萄，葡萄酒也有這樣的功能。2013年，在維也納舉行的歐洲心臟病學會年度大會上，希臘雅典大學醫院的研究人員公布了他們的研究成果:誌願者可以通過在吸煙的同時飲用壹杯250毫升的紅酒來“延緩”壹支香煙的有害影響。
鮮棗
說到水果，人們自然會想到獼猴桃，說它是維生素c之王，其實這是對鮮棗的不公，鮮棗才是真正的維生素c之王，鮮棗含有豐富的維生素，100g鮮棗的果肉含維生素300-600 mg，高於蘋果、梨、葡萄、桃、山楂、橙子、橙子、檸檬、獼猴桃等水果，是“百果之冠”。此外，棗果還含有維生素A、B、P、E等。，被譽為“活維生素丸”。
對於人體來說，維生素C是非常重要的物質，飲食中缺乏維生素C會導致壞血病。醫學證明，維生素C能軟化血管，是預防高血壓、冠心病、動脈硬化的理想藥物。同時，維生素C容易與致癌物質亞硝酸銨結合，具有防癌作用。
鮮棗吃多了會腹脹，壹天吃壹兩把就好。不要壹下子吃太多，要堅持。鮮棗的含糖量是水果中最高的。吃完鮮棗後，主食要少吃，防止能量堆積。鮮棗雖好，但不適合糖尿病患者。
不抽煙喝酒的人和抽煙喝酒的人有什麽區別和意義？不抽煙喝酒的人比抽煙喝酒的人長壽，身體機能也比抽煙喝酒的人好。壹般來說，不抽煙喝酒的人比抽煙喝酒的人好。
天天喝酒的人應該註意什麽？妳的情況和我壹樣，只是我自己的壹點點經歷。希望能對妳有用。喝白酒的時候，可以和牛奶壹起喝，不管是哪種牛奶。如果不習慣純牛奶，可以喝酸奶解酒，也可以買養生堂的維生素C。喝酒前吃兩粒解酒丸，或者喝果汁，但喝酒時不能喝茶水。酒後難受的時候，吃饅頭，可以把肚子裏的酒吸出來，但絕對不能吐。如果妳嘔吐，會傷害妳的食道。。。。