南方壹些地方也有農歷十月吃糍粑的習俗。在古代，糍粑是中國南方的傳統節日祭祀，最初是農民用來祭祀牛神的。有壹種說法是“十月，糍粑邵”指的是祭祀事件。
臺灣省中南部海邊的漁民用小雪曬幹魚幹後，就會開始曬魚幹，儲存幹糧。烏魚群會在小雪前後來到臺灣省海峽，有箭魚和沙魚。臺灣省諺語:十月豆肥得看不到頭，意思是在嘉義縣布袋地區，農歷十月可以釣到“豆魚”。
喝湯喝湯是西南等農村地區歷史悠久的民俗。在“殺年豬迎新年”的民俗活動中，用熱氣猶存的壹級鮮豬肉精心烹制的美味被稱為“刨湯”？
2小雪養生:健身保暖是冬季的第二個節氣。這個節氣以來，東北風刮得多了。雖然氣候還沒有冷卻到嚴冬，但也要註意防寒、護陽。
日常生活:禦寒保暖，雪後也要防曬。臥床養陽。早睡晚起養陽。晚上10前睡覺，同時用熱水泡腳，按摩腳底湧泉穴，以利於楊琪的藏匿和早晨陰精的積聚，早晨6:40後起床。
2戴上圍巾和帽子保護陽。"頭是全體楊的會議."頭是所有陽氣聚集的地方，不能寒。外出時戴上帽子和圍巾，註意保護陽氣。
3雪後防紫外線防降雪，雪後也要防曬！雪天的紫外線可能看起來不強烈，但是光線會通過雪的反射對皮膚造成傷害。
4室內別忘了保濕。冬天室內可以使用加濕器，但要定期清洗加濕器，防止細菌滋生。
5養精蓄銳，少房事。腎是先天之本。藏於腎中的精，是維持生命健康的原始物質。冬季最有利於補充和恢復。應該減少消費，保持節欲。
飲食:溫補腎為主。多吃黑小雪後，飲食要保持清淡。食補宜選擇溫補益腎的食物，如羊肉、火鍋等。補腎的食物有腰果、山藥、芡實、紫米粥、銀杏、核桃等。
黑色食物也入腎，所以在小雪季節，要多吃黑色食物。如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑棗等。，既能滋補腎氣，又能禦寒、潤肺生津，具有良好的保健功能。
運動:強度適中，多曬太陽“冬天多運動，少生病；冬天懶，喝碗藥。“冬天也要做適當的運動，曬曬太陽，尤其是後背，可以壯陽，暖經絡。
精神:多吃含葉酸的食物，防止“煩惱”
菠菜、蘆筍、獼猴桃、牡蠣、橙子、豌豆、大豆和深綠色蔬菜含有葉酸，可以幫助我們抵抗抑郁癥。另外，香蕉是快樂食品，全麥面包是抗抑郁的。
小雪養生:穴位按摩呵護健康冬季是藏精固精的好時機，對腎臟進行季節性保養可以達到事半功倍的效果。
1太溪穴位於足內側、內踝後部與足跟肌腱之間的凹陷處，即足內踝與跟腱之間的凹陷處。太溪穴是腎經的原始穴位。每天堅持按摩，可以調動生命的原動力，氣血會達於表，降於足。
方法:用手指按摩，每次30下，直到感到酸痛為止。按摩的最佳時間是每天晚上9點。
2冬天抑郁癥把緩解的人推上氣來，氣會郁結在胸中，所以愛生氣的女性十有八九是乳腺腫塊和增生。
冬天，預防抑郁，放松舒適尤為重要，可以推揉鐘山穴。
方法:雙手合十，腳後跟抵住胸骨，雙手交替下推，搓胸骨至發燙，然後雙手在兩側肋骨上搓十次以上，心胸開闊，情緒低落。