1，梳頭
每天早晨起床後或晚上睡覺前，用木梳或牛角梳輕輕梳理頭發數十次，方向應是從前到後、從左到右；另外，我們最好不要吃塑料梳子梳頭，塑料梳子會產生靜電，造成脫發，所以最好吃紅木梳子。
2.按摩頭皮
每天早上晚上睡覺前，用十個手指作為梳子，從額頭的發際線開始，由前向後到發際線，邊梳邊揉，每天按摩頭發十幾分鐘，既可以護理我們的頭發，又可以防止脫發。
3.洗滌劑
每周洗頭1 ~ 2次。洗頭時，水溫適中；洗頭時間不宜過長；避免使用堿性洗衣皂，選擇具有護發功能的洗發水和護發素；註意頭發生長的方向。
4.頭發護理
經常塗壹點發乳，使頭發表面有壹層薄薄的油層，防止水分逸出。為防止頭發松散、脆弱、幹燥，專家建議中老年人洗頭後可適當使用護發素。護發素能使頭發柔軟、順滑、有光澤、易梳理，並具有防靜電功能，使用頻率可與洗發水相同。對於那些洗頭間隔時間比較長的中老年人來說，可以在洗頭之間加入壹種不含洗發水的護發素，也可以起到護發的作用。
5、盡量減少吹幹、燙發、染發的次數。
吹頭發時，吹風機的溫度不要調得太高，盡量減少吹頭發、燙發、染發的次數。染發劑大多是有毒化學物質。經常染發會損害發質，容易斷。而且經常燙發會讓頭發變得粗糙，容易開叉。所以中老年人要盡量減少染發燙發的次數，壹年壹次染發燙發為宜。需要特別註意的是，中老年人染發和燙發要分開，最好分開3個月以上，否則會對頭發造成很大傷害。此外，中老年人應盡量減少使用吹風機的頻率，註意吹幹時不要把溫度調得太高，以減少對頭發的傷害。
其實，護理老年人頭發的方法有很多。我們可以每天梳頭或者在生活中適當按摩頭發等等。這些方法可以對我們的頭發起到很好的護理作用。另外，老年人在生活中要盡量減少燙發和染發的次數。