人生中總會有那麽壹段時間，背負著沈重的壓力，心情沮喪，失去了事業，對未來迷茫，終日生活在恐懼中。
後來工作的忙碌平復了焦慮，精神的充實緩解了內心的焦慮，時間的流逝治愈了壹切，而這壹切都是妳自己努力的結果。
人到中年，有十個九難，所有的災難都需要自己去抵禦，所有的傷口都需要自己去愈合。
40歲以後，最好的生活靠自己，最好的保健是治愈自己的心。
知乎上有個問題:摧毀壹個人最快的方法是什麽？
看到壹個很贊的回答:每天閑著，每月閑著，每年閑著，開心的時候閑著，痛苦的時候閑著，久而久之就迷失了自我。
是真的。在這個世界上，我最怕的就是無所事事。
前幾天馬伊琍在壹個節目中提到了自己去年的狀態。
她坦言，剛離婚的那幾天，每天都在發呆，甚至患上了拖延癥，失去了做事的動力。
但她很清楚自己骨子裏是個積極向上的人，不可能永遠沈浸在負面情緒中。
於是她開始鞭策自己:進健身房開始健身，努力工作，看心理醫生，做針灸治療。
她知道不管用哪種方式，都要先忙起來，充實自己的生活，不要再無所事事，雜念自然會淡去。
有時候，是我們的想象力毀滅了我們，而成千上萬種復雜思想的源頭是懶惰。
方成賢，漫畫界的大師，活在這個世界上壹百年，壹直持續創作，直到去世。
1986老人退休後，依然每天早起，上午畫畫，下午寫字，堅持。？他曾經在自畫像中寫過壹首詩，其中寫道:
生活壹直很正常。騎自行車，畫畫寫文章，養生就靠壹個字——忙。
懶散會導致懶惰，忙碌能讓妳保持健康，清醒時做事，痛苦時堅持。
時間不是藥，藥在時間，忙碌是幸福的開始，是治愈痛苦的良藥。
《教父》裏有壹句很深刻的臺詞:
能在壹秒鐘內看到事物本質的▏人和壹輩子都看不到事物本質的人，自然是不同的命運。
換句話說，壹個人的認知很大程度上決定了他的人生方向。
閱讀是提高認知、拓展思維、消除困惑的最佳途徑。
江洋先生曾收到壹位年輕讀者的來信，信中他多處抱怨社會浮躁，人心難測。
讀完後，她回信說:
▏“妳的問題主要在於讀得太多，想得太多。”？
每個人的思維都是有限的。當認知不足以支撐自己的思考時，他們往往會想太多，結果往往是從其他地方找原因，看不清楚自己。
記得看過電影《肖申克的救贖》，印象最深的片段是:
在取得典獄長的信任後，安迪趁機要求在圖書館找壹份工作。在此期間，他通過連續6年申請擴建圖書館藏書，終於收到了舊書。
後來，他幫助20多名服刑人員學習，指導他們閱讀書籍，提高自己，並獲得了高中教育。
這段時間的學習足以讓這些人在出獄後改變過去的遊手好閑，找到壹份體面的工作。
而他本人並沒有因為坐牢而放棄學習。他通過讀書堅定了自己的心，壹步步走到了計劃成功實施的那壹天。
讀書可以潛移默化地改變人的思想，豐富人的靈魂。
如果妳不知道前方的路該何去何從，不如靜下心來讀壹本好書，壹篇好文章。
《生命之都》中有壹段話:
▏在任何時候，壹個人都不應該成為他的情緒的奴隸，也不應該讓所有的行動都受制於他的情緒，而應該反過來控制它們。
不管情況有多糟，妳都要努力控制自己的環境，把自己從黑暗中拯救出來。
被情緒支配的人生有多可怕？
上學的時候和同學發生了爭執，意見不合，傷人傷己，但是怒氣值不減。
工作後，我行事過於情緒化，壹生氣就沖動行事，耽誤了工作進程，但情緒並沒有得到緩解；
和別人相處太任性，要求每個人都根據自己的心情和朋友漸行漸遠，所以不會幸福。
有人說，衡量壹個人成熟的標準是他能不能控制自己的情緒，調整自己的心態。
對於壹個成年人來說，情緒是需要宣泄的，而不是壓抑在心裏變得固執。
運動是擺脫陰霾重獲新生的最好方式。
心理學研究也表明，經常鍛煉的人患抑郁癥的可能性要小得多。
鍛煉相當於把長在心裏的雜草清理壹次。只有留出多余的空間，才能讓妳的內心充滿陽光。
與其把所有的委屈都藏在心裏，不如去跑步，去攀巖，讓身體的放松帶動心靈的放松。
正如醫學之父希波克拉底曾經說過的:
陽光、空氣、水和運動是生命和健康的源泉。
隨著年齡的增長，我越來越理解那句話:
世界屬於自己，與他人無關。
中年以後，壹個人在自己獨特的空間裏思考，比很多人坐在壹起吵吵鬧鬧要舒服得多。
花時間獨處才能看清自己，這是壹個成年人的頂級自律。？
齊白石，繪畫大師，壹生作品不計其數。世人把他的畫比作“引領中國繪畫的風向標”。？而他能有如此高的成就，離不開他不斷反思的習慣。
齊白石88歲時，詩人艾青帶著他年輕時畫的畫去拜訪他，試圖讓他鑒定真偽。
在觀察畫作的過程中，他不禁回憶起早年繪畫時的場景，他意識到繪畫的水平不如以前了。
這件事之後，齊白石經常自省:
▏“現在人們對我的評價很高，甚至我都有點沾沾自喜。看了艾青十年前畫的壹幅畫，感觸頗深。今天和以前相比，退步真的太大了。”？
從那以後，他每天壹個人的時候就練習畫畫的基礎，日復壹日的堅持。他晚年畫的畫至今仍深受大家喜愛。
《菜根譚》中說:靜夜聽鐘，夢裏醒夢。在澄潭看月影，窺其身外。
安靜的時候，最好的生活方式就是和過去的自己對話，從客觀的角度去發現問題，修正自己，回歸生活。
不要浪費壹個人的每壹寸時間，擺脫抱怨和指責，理智看待世界的煩惱，自省是拯救自己的唯壹方法。
作家之路有壹句話說得很對:
▏每個人的壹生中，都有幾頓冷飯不是壹朝壹夕能咽下去的，必須咽下去而不是發呆。
人這壹生，所有的路，最終都得靠自己壹步步走到底，所有的救贖，都是自己的選擇。
忙，給自己時間過渡；讀書，給自己成長的時間；鍛煉身體，給自己時間調整；自省，給自己時間恢復。
總有壹天妳會發現，妳這些年養成的習慣，都是時間的良藥。
而最困難的時候不知不覺就過去了。