沒有讓大家失望的是，《黃帝內經·蘇文》開篇的第壹篇就是講這個東西的。
據說黃帝是天生的天才，落地就能說話，年紀大了就更聰明了。當他成年後，他直接去了天堂。但是，他有壹個疑問，古代的人能隨便活壹百歲，身體很好，所以吃起來很好吃。現在的人也才半百歲。這是什麽蝦？
皇帝有個叫齊波的人，人也很好。向黃帝解釋，遠古時代的人之所以活到65，438+000-65，438+020歲，是因為他們適應天氣，懂得節制。但現在的人放蕩不羈，富貴無拘無束，整天吊兒郎當，吃喝玩樂都不夠，日常生活無常。能活過半百已經是頭獎了。
古代人很註重平和的精神，保持真氣，很難生病。所以，想做壹個欲望少的男人，心裏會踏實壹些。這種情況下，哪怕稍微辛苦壹點，也不會覺得累。所謂心安，講道理，如果精神不暢，身體肯定是要垮的。
黃帝又問:人老了不會生孩子，因為沒有精力？還是天數？
不要覺得黃帝的問題沒有營養，關鍵答案在這裏。
齊波說:女孩七歲，身體進入發育周期。
二七，即14歲，人相連，每月壹次，有生孩子的功能。
三七，也就是21歲，進入穩定發展期，萬事俱備。
47，也就是28歲的時候，身體的生理機能達到頂峰。所以現在科學也解釋了，女性28歲左右生孩子最合適。同樣在這個年齡，女性應該開始養生。雖然現階段老齡化的問題還沒有出現，但是我們要開始有意識的做功課了。如果這個階段做得好，可以讓高峰期變長。
5月7日，也就是我35歲的時候，警報來了，身體衰老的跡象開始出現，臉色變差，皺紋增多，頭發開始脫落。養生是壹個不能再被忽視和等待的課題。
六七歲，也就是42歲的時候，臉部越來越幹，大部分女性開始完全依賴化妝品，鉛中毒的步伐進壹步加快。更不幸的是，此時白發開始出現。
七七，也就是49歲，生理機能進壹步受到打擊，生育孩子的功能基本喪失。
說到女人，現在說說男人。這個齊伯居然知道女人第壹。贊美她。
男人比女人發育晚，發育慢。
齊波說，男孩八歲時，身體進入發育周期。
28，也就是16歲，精氣飽滿，孩子的機能誕生。
3月8日，也就是24歲，發育達到平臺期，比女生晚三年。難怪在古代，女人都是小三，拿著金磚。
48、男人的生理機能達到了頂峰，也就是說，從這個時候開始，也要開始養生了。至少註意壹下。從那以後我就壹直在瞎混，過壹會兒我就要死了。男性要註意了。
5月8日，也就是40歲的時候，腎氣開始下降，頭發開始脫落，牙齒開始松動。六味地黃丸要留著——補腎。
6月8日，也就是48歲，衰老更加明顯，太陽穴開始變白。
七八歲，也就是56歲的時候，肝、腎、精力、筋骨都衰竭了，各個部位都開始斷裂。
88，頭發，牙齒，都開始下崗了。
腎是儲存五臟精氣的地方。都必須是健康有益的，這樣腎臟才能為身體提供持續的能量。如果五臟都衰竭，頭發、牙齒等等肯定會衰竭，更不用說有孩子。
“這還不是全部，是嗎？”黃瞪著他說:“我就知道有個老頭，年紀很大，很兇，能整出個孩子來。”
齊波說:我也認識那個老頭。他很兇。人們將保持健康。他腎氣十足。但是，雖然整個孩子都出生了，但是如果是男的，不會活到8864歲，如果是女的，不會活到7749歲。孩子畢竟是老人做的，精力有限。因此，28歲以上高齡產婦所生子女的壽命大多較短。女性，妳要把握好生育年齡。
黃帝又問:那麽，古代那些百歲以上的牛人還能生孩子嗎？
齊波說:那些牛人自然另當別論。他們雖然老了，但身體很好。他們都像長壽的烏龜。生孩子對他們來說沒什麽。
然後，黃帝得出了壹個結論。聽說古代有“真人”學了自然之道，比天地還長壽。中世紀也有壹些陰陽調和的人，四時轉入“真人”行列。其次是“聖人”，什麽都不想就能活到壹百歲。然後，“聖人”，佛法天地，也長壽了。
聊了這麽多，不知道黃帝想表達什麽？壹開始只是提問，最後居然總結出來了。這就像壹件可怕的事情，黃帝。妳真的不是壹個普通人。
先拋開黃帝的瑣碎思想，我們真的要熱烈感謝齊波。他清楚地告訴我們養生開始的科學時代。女性28歲，男性32歲。
女性28-35歲，註重“保護”。35歲以後，他們講究“養”。
男性32-40歲，註重“保護”。40歲以後，他們講究“養”。