養生原則
第壹，不要盲目進補
進補法壹般用於年老體弱者，而這些人的體質大多是“虛”的，用進補法比較合適，身體健康無疾病的人壹般不用服用。特別需要註意的是，服用補藥要有針對性。看到補藥就覺得完全是有益無害的，容易加重體內氣血陰陽失衡。不僅沒用，反而有害，不可盲目進補。找準了虛和虛，就要有針對性地進補。
清代醫家程指出:“大補之義也！但是，有彌補錯誤的人；彌補錯誤不當，彌補錯誤的人；還有人不辨氣血，不辨寒熱，不知開合，不知輕重，不辨五臟，不知根本，不深求方子，以惑人心。”
第二，彌補。
進補的目的是協調陰陽，要恰到好處，不能太偏，會造成傷害，導致新的陰陽失衡，讓身體再受壹次傷。比如，雖然屬於氣虛，但不考慮其他而盲目大劑量補氣，會導致氣滯、胸腹脹滿、升降失調；雖然是陰虛，但壹味大劑量養陰而不註意節制，補陰過多，反而抑制了楊琪，造成人體寒氣凝重，陰盛陽衰。所以補充要適度，適可而止，補充不能太偏。
第三，辯證進補
虛是要補的，但虛的具體情況不壹樣，所以補的時候要分清臟腑、氣血、陰陽、寒熱、虛實，辨證施補，才能達到不偏不倚延年益壽的效果。
另外，服用補藥要根據四季陰陽盛衰采取不同的方法。否則不僅沒用，反而有害健康。
第四，勝利者應該腹瀉
藥物進補固然是年老體弱者延年益壽的輔助手段，但讓他們感受到實實在在的東西也不少見。只談其空，不顧事實，也有失偏頗。正如徐陵所說:“能活多年的人，必有其所長，陽氣強的人，宜補陰”，“陽氣強的人，既要補陰，又要清火護陰”；“如果有風、寒、痰、濕等偶然原因，驅邪尤為迫切。”現在人們生活水平提高了，經常進補，拉稀。味濃而不膩者，往往脂肪多，酒精多，身體肥胖，氣血痰濁，食積成了他們的隱患。因此，瀉實法也是抗衰老、延年益壽的重要原則。
五、腹瀉不傷右
充滿邪氣的人，只有通下利濕才能平衡陰陽氣血，但也要註意攻瀉方法的恰當運用，不能因其充滿全身而攻瀉過度。腹瀉過多容易導致人體正氣不足，不僅不能延年益壽，反而適得其反。因此，藥物養生中的瀉實法是以不傷正氣為原則的。努力做到出汗不過度排出，清心不過度寒冷，不急下。在實際應用中，要註意以下幾點:①只有確實有郁結過盛者，才可以考慮使用攻瀉法；②藥物選擇必須適當、安全、有效；(3)用量壹定要合適，剛剛好；(4)不要急於求成，要求速效。
六、慢用藥圖表
衰老是壹個復雜而緩慢的過程，任何延年益壽的方法都不會壹蹴而就。藥物養生也不例外，不可能靠藥物在短時間內達到健康長壽的目的。因此，宜緩用藥，要有壹個循序漸進的過程，不宜急於求成。