我從小就吃了很多水果。我想和妳分享壹些水果和美味的水果。
很多水果不僅味道好，而且營養豐富。相信大家在生活中都會經常去店裏買水果。
妳知道哪些水果好吃又有營養嗎？讓我們看壹看。
葡萄
葡萄好吃，水分足，吃起來方便快捷，不用剝皮。同時含糖量很高，主要成分是葡萄糖，可以幫助腸胃加速消化。葡萄還含有多種微量元素和必需氨基酸，對人體內血栓的形成有壹定的抑制作用，還能加速膽固醇的分解。同時，葡萄含有多種異黃酮，是心腦控血人士的天然保健食品。
藍莓
藍莓是最好吃的零食，因為攜帶方便，保持簡單，吃起來又酸又甜。藍莓中的營養成分很多，其中花青素的含量比較高，對皮膚保養非常有效，因為它可以促進血液循環，保持身體的活力。由此可以達到快速排出色素，防止色素沈積的效果。長期食用，皮膚會逐漸變白。同時，藍莓還可以幫助清目，緩解眼睛的疼痛和疲勞。
火龍果
火龍果的營養價值很高。與其他水果相比，雞蛋清含量和膳食纖維含量更高，且含有多種維生素，具有很強的抗氧化和抗衰老能力，甚至含有多種微量元素，能補充人體的鈣、鐵、鋅。這種水果又甜又好吃。葡萄糖是主要的糖。體育鍛煉後，吃壹些火龍果可以快速恢復體力，消除運動後的疲勞。火龍果可以幫助妳減肥，保護胃壁。平時準備壹些當零食，很方便。
香蕉
香蕉可以提前預防高血壓，因為香蕉可以通過提供更多的鉀離子來降低血壓，香蕉還可以刺激經絡中軸，防止大腦的疲勞，使人保持精神活力。同時，香蕉果實也不是很軟嫩，很容易被人體吸收。老人小孩不需要承擔心臟消除的負擔，還具有通便排毒的功能，可以預防便秘，潤腸清腸。香蕉中的多種胡蘿蔔可以增強抗氧化能力，加速新陳代謝和胃腸蠕動，平時多吃壹些可以保持身體健康。