大米紅棗枸杞粥的功效，在生活中，我們會發現很多人喜歡煮粥。不同種類的粥功效不同。粥喝多了對身體會有不同的變化。下面我們來看看大米紅棗枸杞粥的功效。
大米紅棗枸杞粥的功效是1 1，有健脾養胃的功效，還能降低人體血糖。適合糖尿病患者食用。
2.具有補腎澀精的功效，對腎虛患者有很好的治療作用。
3.具有補氣補血的功效，貧血患者可服用。還能滋補肝腎，有效預防肝炎。
4、能養血安神，對失眠患者有很好的改善作用。有助於睡眠。
大米是大米經過清洗、去殼、碾米、精加工後的成品。大米含有大米中近64%的營養成分和人體所需90%以上的營養成分，也是我國大部分地區人民的主要食物。
中醫認為，大米味甘、性平，具有補中、健脾胃、益精健腦、調和五臟、疏通血管、聰耳明目、解悶止渴、止瀉止瀉等功效。被譽為“五谷之首”，是我國主要的糧食作物，約占糧食作物栽培面積的四分之壹。世界上壹半的人口以大米為主食。
大米，入脾、胃、肺經，有補中益氣、滋陰潤肺、健脾和胃、解煩渴的作用。古代養生專家也提倡“晨食粥”生津。因此，肺陰虛引起的咳嗽、便秘患者，可以早晚用大米煮粥。經常喝米粥有助於津液的增長，可以在壹定程度上緩解皮膚幹燥等不適。如果煮粥的時候加點梨，中藥的保健效果會更好。
枸杞味甘、性平，有滋補肝腎的功效。《本草綱目》說，“久服強筋骨，智體不老，耐寒暑。”中醫常用其治療肝腎陰虛、腰膝酸軟、頭暈目眩、健忘、頭暈目眩、目赤流淚、消渴遺精等疾病。現代藥理研究證實，枸杞能調節免疫功能，有效抑制腫瘤生長和細胞突變，延緩衰老，抗脂肪肝，調節血脂血糖，促進造血功能，已應用於臨床。
枸杞服用方便，可入藥、咀嚼、泡酒。但外感實熱者、脾虛濕盛者、腹瀉者不宜服用。每天將枸杞泡水喝，可以清熱解毒，生津明目，不僅可以保健，還可以減脂。枸杞泡水可以提高皮膚吸氧能力，保肝、補腎、降血糖、抗肝損傷、延緩衰老、增加免疫功能、抗脂肪肝、抗疲勞。
枸杞雖然功效不錯，但是要把握好用量。過量食用會使人上火，流鼻血，甚至引起眼睛發紅和不適。另外，由於枸杞的溫補作用相當強，感冒、發燒、發炎、腹瀉的人最好不要吃。
大米紅棗枸杞粥的功效2。大米的功效和作用
1，中醫認為大米具有補中、健脾胃、填精健腦、調和五臟、疏通血管、聰耳明目、除煩止渴、止瀉等功效。
2.大米入脾、胃、肺經，有補中、健脾和胃、滋陰潤肺、除煩渴之功。
3.肺陰不足引起的咳嗽、便秘患者，可早晚用大米熬粥。
4、經常喝米粥有助於津液的增長，可以在壹定程度上緩解皮膚幹燥等不適。
5.大米可以提供豐富的營養物質，如維生素、谷維素、蛋白質、花青素等。，而且還具有護膚的功效，可以補充皮膚水分的不足，使皮膚充滿彈性。
6.大米含碳水化合物75%左右，蛋白質7%-8%，脂肪1.3%-1.8%，富含B族維生素。大米中的碳水化合物主要是澱粉，大米中的蛋白質主要是谷蛋白，其次是谷蛋白和球蛋白。其蛋白質的生物學價值和氨基酸組成比高於小麥、大麥、小米、玉米等谷類作物，消化率為66.8%-83.1%，也是較高的谷類蛋白質之壹。
大米紅棗枸杞粥的功效3。紅棗的功效與作用
1、脾胃:脾胃虛弱、腹瀉、疲乏無力者，每日吃七枚紅棗，或與黨參、白術* *同用，可補中焦、健脾胃，達到開胃止瀉的功效；大棗、生姜、半夏同用，可治療飲食不慎引起的胃炎，如腹脹、嘔吐等。
2、補氣養血:紅棗是壹種很好的滋補品，經常在飲食中加入紅棗，滋補身體，養血。臺大免疫學家安迪·孫博士極力主張平時多吃紅棗、黃芪、枸杞，可以增強機體活力，增強免疫力。
3、養血安神:女性躁郁癥，哭鬧不安，心神不寧等。，與紅棗、甘草、小麥壹起配成“甘麥大棗湯”，能起到養血安神、疏肝解郁的作用。
4.緩解藥性:大棗常用於藥性較重的方劑中，以減少強藥的副作用，保護正氣。如《十棗湯》中，大棗用於減輕甘遂、大戟、五華等瀉藥的毒性，保護脾胃不受傷害。
5.棗，又名棗、棗等。，富含蛋白質、脂肪、糖、胡蘿蔔素、維生素B、C、P、磷、鈣、鐵等。有維生素丸的美譽，有很強的抗過敏作用。大棗含有環磷酸腺苷，能增強肌肉力量，消除疲勞，擴張血管，增加心肌收縮力，改善心肌營養，對防治心血管疾病有很好的作用。大棗還能補虛益氣、養血安神、健脾和胃等。是脾胃虛弱、氣血不足、疲勞失眠患者的良好保健品。同時對急慢性肝炎、肝硬化、貧血等疾病有較好的療效。