睡技，是上百種技法的組合，自成體系，在所有技法中獨樹壹幟，形成了自己獨有的特點。以下是我給妳安排的:
睡眠占人壹生的三分之壹以上。人對睡眠的需求是本能的，有特殊的感受。就雜技而言，古人說:走、站、坐、臥，都離不開此。即訓練體系各方面各有千秋，能滿足不同年齡、體質差異、各行各業人群的需求。對於體質好，生活行為方便的人，可以走，可以站，可以坐。但是對於身體虛弱甚至臥床不
睡技，是上百種技法的組合，自成體系，在所有技法中獨樹壹幟，形成了自己獨有的特點。以下是我給妳安排的:
睡眠占人壹生的三分之壹以上。人對睡眠的需求是本能的，有特殊的感受。就雜技而言，古人說:走、站、坐、臥，都離不開此。即訓練體系各方面各有千秋，能滿足不同年齡、體質差異、各行各業人群的需求。對於體質好，生活行為方便的人，可以走，可以站，可以坐。但是對於身體虛弱甚至臥床不起的人來說，就不方便了。所以睡覺彌補了這個缺點。
大成法又稱八卦但丁修煉法，是養氣與補氣相結合的方法，具有溫補正氣、防病治病、強身健體、養生延年、增長功力、開發智慧、激發特異功能的功效。它的訓練方法對每個人來說都是極其簡單可行的。修持佛法，可以讓現代人免除因工作繁忙、勞累而無暇保健的煩惱。對於患者來說，是壹種自我淘汰，自我強大，活力四射的手段。對於用內功養生的人和立誌要達到修煉彼岸的人來說，大圓滿原則可以成為增加技能、啟迪智慧、開發功能、提高技能傳承能力、實現內功修煉真諦的重要而便捷的途徑。
大成法，充分利用晚上的睡眠時間來練習保健，啟迪智慧。人們想要睡眠休息的原因是他們需要睡眠來恢復精力。這種能量的恢復在內功術語裏叫做“得意抱”。可以很好的促進精氣相擁，恢復精力，可以自動調整精氣精氣，完成內功的生命雙修效果。
人在床上睡覺時，全身放松，姿勢舒適，達到了內訓最基本的要求，成為進入內訓狀態的理想姿勢。此時，運用正確的、好的觀念，按照功法的設想靜下心來，自然、順暢、均勻地呼吸，感到輕松愉快，隨著氣的和諧進入睡眠狀態。此時的睡眠，是按照功法註入修行內容和好的理念，把工作帶去睡覺的睡眠。工作入睡後，真氣從腹部開始溫熱，然後開始充盈全身，按照人體經絡的走向，逐漸形成了河運法。同時驅邪強身，自然征服病竈，滋養五臟六腑，在自然無為中達到健身、治病、制丸的目的。
睡眠與修行的結合，煉氣與養氣的完美結合，利用大圓滿八卦象自動修煉精氣精氣精氣，雙修生命，是大成法獨有的特色。
大成法是壹種天人合壹、身心合壹的修煉方法，使先天八卦與宇宙的先天信息相通，接近於“無為”法，信息博大精深，直接證明了無極、太極境界。所以很多人壹練這個技能，就會得到很強的健身和治療效果，同時開發出透視、遙測、遙控等各種特殊功能，可以為家人治病，照顧親友。這是養生的捷徑，是全息、安全、可靠、快捷的功法。它是張建平上師經過多年練習古八卦秘法而創立的壹種完美的方法，壹種好的方法，壹種快捷方便的優秀方法。學者可以在我們的指導下進壹步修煉，獲得完整的內丹成就和光明境界。得到的人，要珍惜這份深深的緣分，堅持下去。？
後天，八卦和周日躺下。
後天八卦周日睡，又稱八卦周日睡，八卦後天回歸先天睡眠。它是以人體真氣為基礎，結合後天八卦象的相應位置，通過有意防禦、煉氣養神等方式來煉氣。，使鍛煉者從癥狀中逐漸康復，變得健康強壯，心態逐漸平和，從而平衡陰陽，促進人體機能從後天回歸自然。總之，後天練習八卦睡和周日睡，可以修復身體的能量場和體質。是古代氣功的壹般入門方法。凡體質太弱、體力勞動或體力勞動不足者，先練此法，經過煉氣、煉氣復神、煉氣復虛、煉虛達和四個階段，回歸無為之道，適合先天八卦。
瓜香和知樵
幹* * *天* * *，必被陰分。* * *甘三聯* * *
侃* * *水* *，命門穴。* * *滿滿的糖果* * *
創* * *山* *，舒菲點。* * *蓋上碗* * *
地震* * *打雷* * *，大椎穴。* * *搖晃罐子* * *
巽* * *風* * *，玉枕點。* * *荀夏段* * *
從* * *火* *，祖喬點。* * *眉心間傳來虛* * *聲。
昆* * *地* *，鐘山點了點。* * *昆六段* * *
反對* * *澤* * *，就是明證。* * *臍下1.3英寸，向內1.5英寸。
方法:
睡覺的時候，選擇壹個自己喜歡的睡姿，舒適穩定，能集中自己頭腦的各個竅，作為合適的睡姿。
睡姿有四種，即直立橫位、側臥橫位、自然橫位和無盡橫位。詳見第壹節。睡覺後，將舌頭輕輕壓在上顎。
初學者壹般仰臥，有利於註意力的概念。
妳調整好睡姿後，手隨意放，把心思放在全身，從頭到腳，慢慢放松三次，這樣身體就松了，精神也松了，內臟和骨骼也松了。在這種放松之後，妳會開始觀察。方法是:
第壹步，保持銀輝點的幹占蔔，等它跳壹次，繼續按住，第二次後等它跳第三次，第三次後再移動到下壹個位置。也就是第二步。
第二步，保留命門穴占蔔。當待機門口有相應的感覺，並有擴大的趨勢時，就會轉移第三步。
註意:想命門時，肚臍有呼吸的感覺，肚臍的氣息匯聚真氣，直達命門，威力無比。這時候壹定要把思想集中在命門的占蔔上，不要因為肚臍的強烈感應而轉移意識。
第三步，貼根瓜舒菲* * *穴，夾脊柱* * *。馬甲有了相應的反應後，進入第四步。
第四步，觀察真卦的大椎穴。
第五步，守住海瓜的於震點。
第六步，遠離卦祖竅。
第七步是保持昆古在鐘山的地位。
第八步，留在腹部。
所以有意識地重復第壹至第八步，觀察內容，直到睡著。早上想起床的時候，先收好工作再起床。
在妳完成妳的工作之前，請按照上面的第壹至第八步快速重新思考。只有當妳在田單平靜下來，妳才能得到工作。
收功有兩種方法:簡單收功和恒氣收功。
簡單收口手法:雙掌並攏，快速思考氣歸丹田，然後雙掌重疊，輕按丹田結束。
平氣功:雙掌並攏，下丹田，分開雙掌，向內。男人左手掌貼腹部，右手掌貼左手掌背；女人把右手掌貼在腹部，左手掌貼在右手掌背。屏住呼吸，肛門微擡，手掌繞丹田轉36次，男性從右經絡轉左下；女人從左邊的經線向上轉到右邊再轉下來。轉圈時，意圖不硬，圈子由大到小，速度由快到慢，最後無聲無息。工作結束了。
有關註意事項
1.雙手自由自然地放置。開始時舌尖輕觸上顎* * *天堂* * *，意為“搭鵲橋”。但睡眠時要隨意自然擺放，順應自然很重要。
2.人可能只意識到壹個或幾個招數，就已經睡著了。沒關系，醒了就保持清醒。如果記不清要翻到哪個占蔔點，可以隨意保留壹個占蔔，然後按順序移動。
3.剛開始練的時候，我會保持頭腦幹爽，壹定要等到會陰有了跳動的反應，才能開始改變思維。如果有的人壹開始占蔔就覺得不舒服，也可以從占蔔開始，以自然舒適為選擇標準。
4.所有的感覺都是指跳、熱、麻、脹、重、輕、重、跳、氣流旋轉等等。剛開始壹般在意向性防守區域，隨著不斷的練習，會由點到線，形成壹個小周天和車的操控性，不斷的鍛煉，就能由線發展到面，形成壹個貫穿整個壹周的功夫。
5、後天八卦，周日睡覺，是練氣養氣相結合的無限八卦法。睡眠中自然養氣，氣歸諸竅滋養五臟六腑，觸發元氣，煥發生機，修復後天虛損畸形，健身效果明顯，無任何偏差* * *因為偏差往往是由於養氣功夫不足，氣不能用來滋養自身* * *，廣泛適用於體弱中老年人開始睡眠，經常鍛煉。