但是，不建議人們過量食用糖葫蘆。除了山楂，還有壹系列的糖，如冰糖、白糖、蜂蜜等。，而且最後含糖量還挺高的。尤其對於想減肥的糖尿病人來說，糖葫蘆並不是壹個好的選擇。
相對於山楂做的糖葫蘆，建議妳選擇成熟的山楂或者原味的山楂片。女性經常用它泡水，好處多多，治療效果喜人。每天喝壹杯是非常養生的做法。
1，女性每天喝壹杯山楂水，有助於降低血脂水平:
中國肥胖人口可達近6億，女性肥胖比例不低於男性。在肥胖的基礎上，容易使體內血脂水平升高，誘發高血脂等心血管疾病。對於有這種情況的女性，可以用適量的山楂泡水喝。
山楂中含有可溶性膳食纖維果膠，也被譽為“果膠之王”，可以被腸胃吸收利用，從而幫助身體促進新陳代謝，有助於降低血脂水平。對於壹些消化不好的老年人，也不妨用山楂泡茶。
2、女性每天喝壹杯山楂水，美容護膚:
任何女人都希望有壹張年輕的臉，永遠不會變老。但這是我們無法阻止的。隨著時間的推移，真皮中的膠原蛋白正在流失，皮膚也會隨之老化。成熟的新鮮山楂富含維生素c。
從中國的食物成分表可知，每100克山楂中，維生素C可高達53毫克。即使不是水果中含量最高的食物，但卻是很好的膳食來源，遠遠高於普通水果。對排除體內有害物質，保護皮膚表面，促進膠原蛋白合成有積極作用。
再加上泡水的做法，可以緩解很多人認為是酸的味道。如果天生不愛吃酸的食物，還可以在用山楂泡水的同時加入少量紅棗片，可以調節整體口感，更何況紅棗是“壹日三棗永不老”的說法。
3、女性每天喝壹杯山楂水，補血，延緩衰老:
如前所述，山楂含有豐富的維生素C含量，還有有機酸可以與之發揮協同作用，有助於人體提高鐵的利用率，增強人體補充鐵的能力，對血液大有裨益。除了山楂，葡萄幹也是很好的補血來源。充滿活力的女人看起來更年輕。
各位朋友，妳有吃山楂的習慣嗎？大家都知道它有什麽好處。在下面的評論裏留言，分享給我們的營養師吧。