蒸1的註意事項。飯後不宜立即蒸食物或飲酒。
2.每次蒸45-60分鐘最合適，也可以根據個人自身的承受能力進行調整。
3.出汗後4小時內不宜洗澡。出汗後用毛巾擦幹身體，2小時內不要吸煙。不宜吃生冷的食物。
4.如果在使用蒸氣浴時感到頭暈不適，應立即停止使用或適當休息後再蒸。
5.出汗前請卸妝。出汗時不要頻繁出入，適量飲用溫水。在體驗後的10-24小時內，細胞處於修復和再生的過程中。不要喝冷食，不要直接接觸冷水。洗個澡，用毛巾擦幹身體。
汗蒸李德意美容祛斑
皮膚在紫外線的長期作用下容易氧化老化，產生雀斑、黑斑、皮膚暗沈。通過蒸，可以提高皮膚的抗氧化能力，有效排出沈積在皮膚底層的色斑。
大汗淋漓
氣溫高時，人體主要通過小汗腺排汗，小汗腺主要起到調節體溫的作用，但不能達到深度排汗。蒸汽房內有4-14微米遠紅外線，能深入人體內部取暖，達到深度排汗的效果。
排毒養顏
天氣炎熱，多雨，潮濕。水分過多會導致疾病。濕度過大會導致頭暈、頭重腳輕、四肢酸軟無力、重而疼痛、關節屈伸不暢、胸悶、惡心、嘔吐、食欲不振。以及其他癥狀。處於亞健康狀態的人，自然調節能力差，容易引發疾病。出汗也能有效排除體內濕氣。
以熱除熱
在炎熱的天氣裏，溫度接近人體體溫。人體的主要散熱方式是排汗。
調整陰陽
中醫有雲:“春夏養陽，秋冬養陰，平衡陰陽，健康生活。”人們長期生活在有空調的房間裏，比如臥室、汽車、商場、銀行、辦公室等等。久而久之，必然會破壞人體的陰陽平衡。通過蒸，可以有效平衡人體的陰陽。