雖然現在的醫療水平很先進，但是對於高血壓等疾病能夠徹底治愈的藥物仍然沒有研發出來。確診的患者壹定要養成定期監測的好習慣，合理控制血壓。
相關專家發現，血壓和心臟有著千絲萬縷的聯系。合理控制心率對穩定血壓和預防高血壓並發癥至關重要。
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血壓高，要不要先控制“心率”？如果心跳不低於這個範圍，不用太擔心
心臟作為輸送和泵血的重要器官，壹旦停止跳動，就意味著生命的終結。身體的組織和器官是環環相扣、相互關聯的。無論哪個環節出現問題，都會給健康帶來極大的危險，也會造成致命的影響。
人體血壓與心臟密切相關。血壓來源於心臟，對心臟的影響很大。當血壓持續升高時，動脈、靜脈、血管和毛細血管也會受到影響，導致血液回流減少，容易出現心跳異常。
高血壓患者，如果想穩定血壓，首先要做的就是控制心率。如果心率繼續升高，也會對血管壁產生持續的壓力，從而使他們的血壓繼續升高。
高血壓患者要想穩定心率，首先要合理控制情緒。心情不好會導致腎上腺素分泌過多，刺激心臟跳動，容易導致心律不齊癥狀。
正常情況下，人的心率是每分鐘60~100。如果心率超過每分鐘100次，降到60次以下，說明心臟健康，可能有壹些問題。
高血壓的人，如果心率能控制在每分鐘60~80次，證明妳的身體還不錯，只要不低於這個範圍或者不用太擔心。
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血壓升高後會誘發哪些並發癥？
心臟方面
作為身體非常重要的器官，心臟停止跳動，意味著生命的終結。長期高血壓會導致冠狀動脈壁受損，導致心臟負荷增加。
臨床上以冠心病、心力衰竭為主要臨床表現，也可導致心房壓力升高，每日房顫。
腦血管方面
高血壓可引起腦動脈硬化和血管壁損傷，臨床上主要表現為腦梗塞和腦出血。
高血壓還會引起腎血管的動脈硬化和血管壁的損傷。當血壓長期居高不下時，會導致腎功能衰竭。如果不及時治療，腎功能衰竭會隨著病情的延遲逐漸發展為尿毒癥。
此外，高血壓還可導致人體外周血管的動脈硬化和外周血管壁的損傷，後期還可引起外周血管閉塞，產生間接斜率等臨床癥狀。
眼睛外觀
如果血壓持續升高，不及時穩定也會導致眼底病變。當視網膜周圍的血管壁壓力持續升高時，會引起眼底出血，嚴重的動脈粥樣硬化會導致失明，看不清世界。
大腦方面
作為發號施令的重要器官，大腦的血壓持續升高，我們的大腦也會處於持續的壓力下，導致供血供氧不足，腦缺血缺氧，嚴重的甚至會出現暈厥和休克，導致大腦功能障礙，誘發腦部疾病、腦缺血、腦梗塞和腦死亡。
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高血壓患者如何正確測量血壓？
-測量時註意姿勢。
測量血壓時，可以采取坐位或臥位。采取坐姿測量血壓。保持身體垂直放松。保持袖帶中心與心臟在同壹高度。桌子和椅子的理想高度差是20~30厘米。
如果是前傾測血壓，比心臟位置低，測血壓時壹定要保持正確的姿勢，這樣才能測得更準確的血壓值，避免誤差。
-註意測量血壓的正確步驟。
1.測量血壓時，需要將袖帶在兩橫指處纏繞上臂肱動脈，袖帶與肘窩的距離為2~3 cm。
2、測量血壓前，壹定要保持清醒，不要過度焦慮，測量前30分鐘，不要做劇烈運動，也不要從事重體力勞動，以免因為心率過快而影響血壓測量標準。
3.保持身體挺直，確保袖帶中心與心臟在同壹水平線上。
4.將小臂放平，掌心向上，點擊電子血壓計的啟動按鈕，保持情緒穩定，靜靜等待十幾秒鐘，輕松讀出自己的血壓值。
-測量血壓時的註意事項
1，高血壓患者在測量血壓時，要註意保證同壹手臂在同壹時間以免出現誤差，每天至少測量三次血壓，測量結束後及時記錄數值。
2.壹旦發現自己的血壓值超出正常範圍，要及時向主治醫生報告。不要盲目增減劑量，不要擅自停藥。
3.測量前最好保持冥想狀態5分鐘，放松心情，不要過度緊張和焦慮。
4.測血壓前不要喝咖啡和濃茶，否則會刺激心臟跳動，增加血管壁壓力，使血壓值忽高忽低，波動異常。測量前可以提前大小便。
5.最好取多次測量的平均值。
6.如果老人或重病患者不能坐在座位上測量血壓，可以在背部測量血壓，只要註意保持血壓計與心臟處於同壹水平即可。
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血壓有多高？
根據《中國高血壓防治協會指南》規定，壹般情況下，人的血壓升高三倍及以上，收縮壓大於140mmHg，舒張壓大於90mmHg，即可診斷為高血壓。根據不同的情況，血壓可以分為三個等級:
原發性高血壓(輕度高血壓):收縮壓在140~159mmHg之間，壓力在90~99mmHg之間。
繼發性高血壓(中度高血壓):收縮壓在160~179mmHg之間，舒張壓在100~109mmHg之間。
三級高血壓(重度高血壓):收縮壓180mmHg以上，舒張壓110 mmHg以上。