2.吞津液:吞津液，用舌頭上下攪動牙齦三次，三口吞滿津液。吞津液的東西有玉藥、玉液、神液之名。俗話說:“瑤池滿清水。”心液和諧，氣血通暢，水火既濟，頂門潤澤，五嶽註於中，灌臟潤澤身體，百病不生。《仙人秘庫》說:“津液是我身體的精華，匯聚成液，輔助五臟功能，滋養六腑。沒有津液，五臟停止功能，六腑失去功能，氣盡而死，就像水流幹了沒有動力，燈滅了沒有油壹樣。
3.三藏器官:用意識去感知十個手指甲蓋和十個腳趾甲蓋。有興趣練的可以每天練十分鐘左右。這種方法可以長期滋養臟腑和筋脈。
4.緊握:緊握，使人思想統壹，有助於安心。閉目養神，壯陽自衛，陰邪皆毒。握緊，用拇指捏住無名指根部，用其他四指捏住拇指，大約五分鐘。無名指反應的是肝經竅所在的地方。只要做出這個動作，就可以經常牢牢地握住，以平復心靈，增強真氣。此手法練習地點不限，最好每天兩小時內開始。《道德經》說:“骨弱筋軟而堅。”寶寶出生壹周左右，自然會緊緊抱著。握得穩的最大秘訣就是通過練習可以達到氣柔的境界。很多熟悉握持的人很少知道，它可以造成空氣柔軟(單純的用力握持很難達到，只能配合壹些其他的方法)。進入有邪氣、瘟疫、重陰、傳染病、不潔、不潔之地時，切記時刻緊握，防止邪氣進入體內。
5.明古天:明古天，雙手捂住耳朵，食指壓中指，然後食指向下滑動，稍有彈性。可以聽到鼓點三十六下，有疏通血管，激發內氣的作用。唱大鼓治頭暈可以“醒腦益腦”、“清心明目”。
6.洗臉:洗臉是給修行的人的。收功時，用手微熱搓臉壹會兒，再用手從頭下刮到後腦勺，用手拋掉後腦勺的陰寒之氣，如此三十六次。可以美容養顏，消除腦中寒邪。
轉自:東海伊勢文章