喝了維可多果蔬粉為什麽不上廁所?
很多人因為工作、學習或者其他原因,感覺舒服的時候不能上廁所(比如在上課,不工作就活不下去)或者沒有條件(比如找不到廁所),就把大便強行拉回來。經過幾次這樣的經歷,我逐漸覺得大便困難、幹燥,導致習慣性便秘,也就是大便次數比健康人少,大便硬,感覺不舒服。經檢查,腸道、肛門無器質性病變。長期便秘,由於體內產生的有害物質不能及時排出,會被吸收到血液中而引起腹脹、食欲不振、口腔異味、易怒等自毒癥狀;除了使身體發胖、皮膚老化外,還會引起貧血、肛裂、痔瘡和直腸潰瘍,增加直腸癌的發病率。便秘本身並不會造成致命的危險,但如果妳年齡較大,患有心腦血管疾病,便秘可能是妳致命的危險因素:便秘使妳排便時不得不用力,這樣妳的血壓就會升高,耗氧量增加,容易導致腦出血、心絞痛和心肌梗塞,危及生命。所以保持大便通暢是非常必要的。習慣性便秘是由於吃得太少,或者食物過細,缺乏植物纖維素,使結腸得不到壹定的刺激,蠕動減弱而引起便秘。二是由於工作、生活和精神因素,不能及時排便,經常抑制排便,或排便不當,經常服用瀉藥或灌洗,使直腸失去敏感性,反應遲鈍,糞便堆積時間過長,導致便秘。三、便秘是由於精神壓抑或過度興奮、不良生活習慣、睡眠不足,使結腸蠕動異常或痙攣。習慣性便秘患者的大便間隔因人而異,壹般在兩天以上。大便堅硬幹燥,或呈羊糞樣顆粒狀,常伴有左下腹脹滿、上腹脹滿、噯氣、惡心、腹痛、腸鳴音、排氣增多等癥狀。長期便秘還會引起食欲不振、口苦、精神萎靡、頭暈、乏力、全身酸痛、頭痛、失眠等癥狀。長期習慣性便秘和經常服用瀉藥的患者,容易導致結腸色素沈著和結腸黑變病。請看結腸黑變病圖像。腸道X線檢查顯示鋇劑在結腸內緩慢或逆向移動,但結腸內無器質性改變。治療習慣性便秘的關鍵是建立科學合理的排便、飲食、生活習慣。要養成每天定時蹲廁所的習慣(不管當時有沒有排便,能不能把大便排出去),有排便的時候不要忍,馬上去排便,有利於形成壹種正常排便的條件反射;飲食中應增加含植物纖維素較多的粗糧蔬菜和水果,適量食用標準面粉、糙米、紅薯、綠豆、涼粉、土豆、玉米、燕麥片等粗糙沈悶的雜糧;多吃新鮮蔬果,尤其是西瓜、香蕉、梨、蘋果、苦瓜、黃瓜、菱角、大白菜、芹菜、絲瓜、黃花菜等。吃壹些富含油脂的幹果,如松子、芝麻、核桃、花生等。冷水、蜂蜜等。還有助排便;少吃肉類、動物內臟等高蛋白、高膽固醇食物,少吃辛辣刺激性食物;生活上勞逸結合,保持好心情,經常參加運動;腹部按摩對排便也有幫助。方法是從右小腹向左小腹順時針按摩,早晚各壹次,每次50-100次;避免服用可引起便秘的藥物,不要濫用刺激性瀉藥。頑固性便秘可以用瀉藥治療。中醫認為便秘是大腸傳導功能異常所致。以下是便秘的中醫食療方法:1。胃腸燥熱型:飲酒過量,吃辛辣食物,引起胃腸積熱,消耗腸液,引起便秘,小便黃,腹脹疼痛,口幹口臭等。麻子仁丸,清熱潤腸。可食用的食物:寒性食物,如小米、腹瀉。忌食:性溫,能壯陽助熱的食物,如秈米、核桃仁、狗肉、羊肉、雞肉、河蝦、海蝦、桂圓、荔枝、鏈魚、草魚、薤白、芥菜、蕓豆、紅糖、紅棗等。辛辣溫性食物,如辣椒、韭菜、茴香、肉桂、幹姜、生姜、花椒、胡椒、茴香、茴香、大蒜、豆蔻等。2.食療參考方子a .西瓜飲料:西瓜汁150ml,梨汁80ml,大白菜汁50ml,用榨汁機壓榨,然後混合冷卻。b .小米綠豆粥:綠豆20克,水煮50分鐘,加小米50克,小米煮開後就好了。喝涼的。c涼拌芹菜:芹菜300g,切段,放入沸水中焯壹下,放涼,加入鹽、味精、香油,拌勻。2.氣滯型:情誌郁結,焦慮過度,或久坐不動,導致氣滯,行降異常,大腸傳導失職,便秘,腹脹,噯氣,胸脅脹滿等。,用劉墨湯治療。食用食物:具有疏肝理氣功能的食物,有止痛、消脹、消痞的作用,如玫瑰花、玫瑰花露、茉莉、白梅花、茉莉花茶等,有疏肝的作用;豌豆、刀豆、荔枝、橙子、橙餅、橘皮、薤白、大頭菜、芥菜、白菜、蕎麥、胡蘿蔔、砂仁、砂仁等都有理氣的作用。忌食:油膩、有礙行氣的食物,如糯米、栗子、雞蛋、紅棗、花生、龍眼肉、蜂蜜等。產生氣體並有助於脹氣的食物,如扁豆、豇豆、大豆、蠶豆、豆腐、山藥等。有收斂作用的食物,如蓮子、芡實、石榴、烏梅等。2.食療參考a .豌豆粥:豌豆80克,用少量水煮沸,加入100 ml玫瑰花露,煮沸。b .牛肉燉胡蘿蔔:65,438+000g瘦牛肉,切成小塊,加水、適量鹽、桔皮、山楂,用文火燉至熟,再加入200g胡蘿蔔條、6g砂仁,燉胡蘿蔔至熟。c .白菜蕎麥面:100g白菜(卷心菜,白菜)切絲,翻炒,然後用鹹牛肉湯和味精煮,放入碗中煮熟;蕎麥粉100g用開水燙成硬面團,用刀切成細條,放入開水鍋中。煮好後拿起來放在鍋裏,滴點香油,在面團上撒十幾片洗凈的新鮮玫瑰花瓣。氣血兩虛:脾氣虛導致大腸傳導無力,血虛導致津液枯竭,不能滋潤大腸,導致排便後便秘、乏力、不適,大便不硬。如果伴有出汗、氣短,就是氣虛便秘。面色蒼白,頭暈目眩,心悸失眠血虛便秘。氣虛便秘用黃芪湯益氣潤腸,血虛便秘用潤腸丸養血潤腸。食用食物:具有養血通便功能的食物,如豬肉、鴨肉、牛奶、雞蛋、燕窩、黑木耳、銀耳、海參、紅棗、桂圓、荔枝、葡萄、花生、松子、芝麻、桃子、紅糖、胡蘿蔔、菠菜等。血液的產生依賴於脾胃對食物中營養物質的吸收。因此,滋養脾胃之氣有助於滋陰養血。因此,適合此證的食物也要選用健脾的食物,如粳米、鍋巴、熟蓮藕、牛肉、無肉、土豆、香菇等。忌食:性溫而幸味燥,易耗熱傷陰血的食物,如秈米、狗肉、羊肉、鏈魚、草魚、花椒、肉桂、幹姜、花椒、茴香、芥菜、陳皮、大蒜、豆蔻等。有收斂作用的食物,如烏梅、蓮子、芡實、石榴等。,使大便停滯,也應避免。4.脾腎陽虛型:素體陽虛,或病後、產後、老年、脾腎陽虛、陽虛、陰寒凝結、腸道傳導困難,導致便秘、排泄困難、小便長、畏寒怕暖、腹部冷痛等。,治療方法是用濟川湯溫潤通便。食用食物:性溫、補腎陽、溫脾陽的食物,如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、五花肉、淡蒜、韭菜、辣椒、蕓豆、肉桂等。陽虛便秘的人要吃既溫潤又通便的食物,如核桃仁、薤白、海參、蝦等。陽虛泄瀉者宜吃既溫又止瀉的食物,如糯米、鏈魚、河蝦、幹姜、辣椒等。具有收斂止瀉作用的食物,如石榴、烏梅、蓮子、芡實等。忌食:性寒、易傷陽,或油膩難消化的食物,如粳米、蕎麥、蓧麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、菠菜、桂圓、香蕉、蜂蜜等。陽虛便秘也需要避免能止瀉加重便秘的食物,如蓮子、石榴、芡實、烏梅、糯米、河蝦等。陽虛腹瀉也需要避免有通便作用的食物,如核桃仁、芝麻、銀耳、海參、蝦、牛奶、兔肉、桂圓、桃、蘿蔔等。2.食療參考甲方羊肉湯:熟瘦羊肉80克,刀背切成泥,放入碗中,註入羊肉湯60毫升,加入少許鮮姜汁、蒜泥、料酒、味精、鹽、澱粉,拌勻,籠蒸45分鐘,趁熱食用。b .辣椒雞丁:100g辣椒,碎成拇指指甲大小;雞胸肉60克,切成丁,用料酒、鹽、鮮姜汁、蒜泥煨熟,放入油鍋炒至九成熟,再將辣椒放入油鍋炒至七成熟,放入雞丁,翻炒,裝盤,雞湯加適量鹽、味精,將汁淋在雞丁和辣椒上,趁熱食用。c .核桃粥(適用於陽虛便秘):核桃仁30克磨成糊狀,註入熱水50毫升拌勻,濾汁;秈米50克煮粥。飯煮爛後,加入核桃汁,再煮。沒有核桃生成油氣的時候,可以趁熱吃。d .糯米粥(適用於陽虛泄瀉):糯米50克,狗肉湯250毫升,文火熬成稀糊狀,加適量花椒、味精,趁熱食用。