腳，氣血運行，五臟相連，不同部位分別投射五臟。所以腳也被稱為“第二心臟”。
中醫裏早就有“百病皆足可治”的說法，意思是說全身的很多疾病都可以通過足來治愈。
幹眼癥——揉大腳趾
中醫講“肝主目，肝始明目”，也就是說，肝主目，肝臟提供的血液及其陰陽物質源源不斷地輸送到眼睛，使眼睛得到滋養。如果肝臟不好，那麽血液及其陰道液就無法滋養眼睛，眼睛自然會感到幹澀，甚至疼痛。
揉腳趾緩解眼睛幹澀，因為肝經是從大腳趾開始的，所以經常刺激大腳趾可以加強肝經的氣血，從而滋養眼睛，緩解不適。
咳嗽-按壓腳背
當嬰兒咳嗽時，父母無能為力。最好搓搓腳，尤其是腳背，對小兒風熱咳嗽、扁桃體炎有很好的輔助治療作用。
找到寶寶腳背上的大腳趾根部兩側，就是扁桃體的反射區。只要扁桃體發炎，這個部位就會很痛，很容易發現。
按摩左右大腳趾和壹個腳趾5分鐘。之後及時給孩子喝大量的溫開水或者壹點鹹的開水，孩子的咽喉痛就會明顯減輕。
幫助降低血壓——轉動腳踝。
俗話說“人老先老，身體好了才老。”可以說，從腳踝到腳底，都是養生保健的“重鎮”。對於老年人來說，經常轉動腳踝有助於抗衰老和降血壓。
每天早晚各做壹次，壹般每次100次左右。高血壓患者通常會出現腳踝僵硬的癥狀。轉動腳踝可以促進血液循環，長期使用有很好的保健作用。
消化不良-拉妳的腳趾
第二、三趾上的穴位與胃有關。按摩第二和第三腳趾之間的內點，加強胃部。
對於消化不良、口臭、便秘的患者，最好沿足趾方向按摩此穴，以達到瀉胃火的目的；對於脾胃虛弱、腹瀉、感冒或吃了生冷食物後胃痛加重的患者，按腳趾方向按摩此穴。
曲張的腳趾
腳尖鍛煉也是壹種簡單的足部鍛煉方法。有研究表明，踮腳運動引起的腿後肌肉收縮壓擠出的血量，大致相當於心臟每搏輸出量。
長期運動可以緩解長時間站立和久坐後身體的疲勞，以及下肢血液循環不暢引起的下肢疼痛和靜脈曲張。每天2~3次，每次5~10分鐘。
睡覺流口水——壓腳趾。
入睡後流口水，醒來時舌頭兩側有齒痕，飯後腹脹。中醫認為這是脾虛的表現。
在腳內側大腳趾根部的骨背面有壹個略凸出的太白穴。觸摸此穴可刺激足太陰的脾經氣，促進脾臟運化水濕，消除睡眠時流口水的癥狀。
抗衰老——經常擡腳
擡腳也是鍛煉腳的有效方法。只要每天堅持擡腳2~3次，每次5~10分鐘，就會放松腿部肌肉，加強心肺供氧和血液回流，對保護大腦和心臟特別有效。還具有抗衰老的作用。
伊麗莎白二世女王的外表給人的印象是她比實際年齡年輕得多。她保持健康的經驗是脫s。
按摩腳底後，還可以點手掌兩側的湧泉穴，可以使人精力充沛，增強體質，增強防病能力。對中老年人腰腿痛、失眠多夢、神經衰弱等常見病的防治很有幫助。更多生活常識加微信號:aishcs
人的先天之根在腎，泉是腎經的起點，如泉水的噴湧，是精氣之源。所以湧泉有滋腎水，降虛火，寧心安神，健脾和胃，補腎利尿，疏肝明目，強足之功效。
腎氣不足——踮起腳跟
足部有壹個很重要的穴位叫湧泉穴，屬於腎經。氣血像泉水壹樣從這個穴位汩汩流出，然後順著經絡滋養全身。提起腳跟不僅可以按摩這個穴位，還可以拉伸腳底腎經，刺激腎經。
當老年人腎氣不足時，他們容易抑郁。他們總是醒不過來，睡多了精神還不好。他們會心慌，壹動就心跳劇烈。只需擡起腳跟，每天練習幾次，每次幾分鐘，就能提起腎氣。當然，下午五點左右，腎經最旺盛，腳跟會擡起，事半功倍。
王新-按妳的腳底
壹顆激動的心容易煩躁，舌頭生瘡，睡眠不好等等。中醫認為，心火旺盛時，容易患“腎水”不足。所以要補腎，要陰陽，做到心腎相交。
足底湧泉穴是腎經的起點，腎氣由此發源。用溫水泡腳，搓腳後跟，壓腳底，可以達到打通腎經的目的，使火回歸本源，有助於緩解心火。