秋冬健康信息

1，盛夏高溫有所減輕，秋天景色適宜。在欣賞風景的同時，別忘了保持健康。秋季養生要註意:氣候幹燥氣溫低，幹燥涼爽，勤加衣服，飲食酸潤肺，心情樂觀，要心情愉快，潤肺多休息，適量運動，保持身體健康。2、送妳飲食十大原則:質好，量少；菜要清淡，菜要爛；食物宜雜，細嚼慢咽；應該有更多的蔬菜和水果。保持妳的飲食溫暖和豐富。願妳健康！3、秋高氣爽，護膚有妙招:溫水洗臉，避免使用堿性肥皂；晚上敷面膜，清除灰塵油脂；多吃蔬菜水果，黃瓜和西紅柿有很強的補水作用。妳記得壹切嗎？4、準備壹些生姜夏季養生，不要驚慌失措，壹掃小病，防暑生姜汁是很好的藥方，喝壹杯解暑，適當吃壹些生姜止瀉，去除病菌，姜湯加鹽醋，敷在腰肩疼痛處。願妳快樂健康！5、夏季養生正當時，應送去深情關懷，溫水代替冷水浴，多喝熱茶冷飲，降溫首選自然風，其次是風扇和空調，睡前熱水泡腳，壹杯安神牛奶就好。願安康圍繞妳！6、桂香飄秋酥，及時添衣，不要感冒，晚飲鹽水，驅走秋燥潤腸，補兔肉鴨肉，盡量少吃狗肉羊肉，適當臥床幾分鐘，舒展血液循環。祝妳身體健康！7、春季高血脂:蘋果有助於去除脂肪，木瓜有助於分解脂肪，山楂有助於消耗脂肪，醋促進脂肪代謝，涼拌抑制脂肪，酸梅湯分解脂肪，大麥茶去除脂肪。祝妳苗條健康！8、秋季，氣候漸冷幹燥，要強身健體，請務必早服；秋天的景色很美，出去玩記得加衣服加被子；秋思怪叫壹聲，輕輕問候暖心的房間；祝妳幸福，健康，快樂長久。9、夏季食物方興未艾，水果金黃，香蕉緩解焦慮，木瓜保護視力，獼猴桃補充維生素C，葡萄解毒化痰，蘋果潤燥，梨止咳潤肺。溫暖的關懷，幸福安康！10，般若心:以靜養氣，以眠養精，以禪養神。善於養生的人精力最旺盛。如果妳是精致的，妳就會充滿活力，如果妳充滿活力，妳就會健康。炎熱的夏天，新鮮的願望會幫助妳保持精神飽滿。11，春天的“雜貨鋪”:雖有暖陽，但余寒如虎，病菌也死灰復燃；防病不是羊老虎，身體會補:以清淡食物為主，主食是谷類，礦物質維生素，可以抵抗病毒，真菌強心健腦，木耳，蘑菇。祝妳春天保健，幸福無數！12、對抗感冒妙招:熱水泡腳緩解身體不適；喝點蔥姜粥，發汗效果不錯；早晚勤洗鼻子，去除病菌；白葡萄酒刮痧，加速早期恢復。13，夏季養生，選菜得當，瓜類補水，黃瓜南瓜都是寶，清涼祛濕，生菜絲瓜炒，苦中提神，苦瓜荷葉少見，殺菌消炎，大蒜是最好的生食。關懷、健康和安全！14，熱天愛吃水果，切記不要吃冰鎮西瓜；西瓜性寒味甘，冰凍無益傷脾胃；最好是現買現吃，利尿降壓又美容；不要吃太多，適量養生就好！15，吃火鍋容易上火，可以加幾片豆子腐熱。火鍋太辣傷肺，壹杯涼茶可以潤心肺。貪吃易，請多運動，減脂。願妳吃的開心健康！