山楂荷葉茶可以減少體脂，健脾，降血壓，清心，潤腸通便，預防肥胖，高血壓，動脈硬化等疾病。腸胃功能較弱，加紅棗使茶平和可口。另外，空腹吃飯會使胃酸急劇增加，對胃黏膜造成不良刺激，使胃飽脹泛酸。如果空腹吃，會增強饑餓感，加重原有的胃痛。
羅漢果茶
切碎的羅漢果可用於泡茶飲用，具有清熱潤肺、通便、潤喉止痛的作用。羅漢果茶最適合上火引起的便秘，也可以改善上火引起的口臭。
蜂蜜檸檬茶
檸檬茶富含維生素C，不僅能保持皮膚的活力和彈性，還能解悶、刺激食欲、促進消化、潤腸通便，有效改善便秘，有助於減肥。將新鮮檸檬片浸泡在水中，加入適量蜂蜜即可飲用。
菊花烏龍茶
菊花茶不是用來治上火的嗎？是的，菊花茶也有消食解毒的功效。菊花茶中加入烏龍茶，是上班族必備的保健茶。菊花烏龍茶不僅可以降火，改善便秘，還可以抗輻射，可以清除體內殘留的輻射汙染。
糙米茶
糙米含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，減少脹氣，改善便秘。對糖尿病人和肥胖者尤其有益。日本研究證明，糙米的升糖指數遠低於白米，在吃同樣量的情況下有更好的飽腹感，有利於控制食量，從而幫助肥胖者減肥。
普洱茶
普洱茶本身含有解脂脂肪酶，對脂肪的分解有非常好的作用，從而增強腹部脂肪的消化和消耗。普洱茶也可以保護腸胃，但是需要註意的是，女生生理期最好不要喝普洱茶，因為普洱茶會沈澱出對身體有益的鐵營養物質，不會被吸收。
綠茶
綠茶中含有兒茶素，可以幫助解悶減脂，潤腸通便。兒茶素能增強熱能產生，促進脂肪氧化和24小時熱消耗率，刺激脂肪水解，抑制胰腺脂肪分解酶的活性。在排除咖啡因的情況下，茶葉中的兒茶素還能促進新陳代謝，繼續幫助脂肪代謝。