(2)高原上強烈的陽光和紫外線會傷害眼睛。妳應該準備太陽帽和太陽鏡。西藏有很多冰雪環境。冰雪區和水面會反射強烈的陽光。晴天可以直接把眼睛暴露在這種環境下幾個小時，會造成下雪。所以，在雪線及以上活動時，壹定要帶上雪地護目鏡，或者至少是能過濾紫外線的好墨鏡。雪會導致暫時性失明，輕微癥狀有:對光敏感、眨眼、眼裏有沙子、疼痛、發紅、流淚。如遇下雪，要用眼藥水洗眼，到暗處或用眼罩蒙住眼睛並用冷毛巾冰敷，減少用眼，盡量休息。良好的休息和舒緩的環境可以及時緩解雪的癥狀，但壹般需要5 ~ 7天才能完全恢復。
(3)隱形眼鏡不適合川西和西藏各種旅遊線路，因為尖土大，衛生條件差。如果要戴，不妨考慮使用壹次性鏡片。拉薩有隱形眼鏡賣，價格和內地不相上下。
(4)剛去高原的時候，由於氣候幹燥，有些遊客容易流鼻血，嘴唇幹裂。在貢嘎機場，經常可以看到壹些臉頰和鼻子被燒傷的遊客離開拉薩。所以帶上防曬霜，乳液，潤唇膏。
(5).帶上壹些外用的鼻藥膏和潤喉片，緩解口角幹燥帶來的鼻子和喉嚨的不適。
(6)建議您考慮服用以下藥物:金世爾康、西洋參含片、阿司匹林、必利通、牛黃解毒片、感冒靈、咽炎丸、止咳露、白花油、維生素C丸、胃藥、紗布、眼藥水、消炎藥。
(7)建議準備不同大小的小藥箱，大的放在背包裏，小的隨身攜帶。
(8).小心中暑。高原的陽光太可怕了，尤其是夏天長時間的戶外活動。所以高原戶外旅行活動壹定要備好清涼油，藥丸之類的，多喝水。如果發現有人中暑，應盡快將其移至陰涼通風處，擡起頭肩躺下，脫去外衣用水沾濕患者內衣，不斷扇風，並用冷毛巾擦拭患者身體，降低患者體溫。當病人清醒時，他應該補充水分。