格桑·澤倫
今天是二十四節氣中的立春，立春是農歷二十四節氣中的第壹個節日。
立春，從天文學上劃分，太陽達到315時稱為立春。
這是中國人非常重要的壹天。李的意思是開始。自秦朝以來，中國壹直以立春作為孟春季節的開始，孟仲基。
所謂壹年之計在於春，因為春天溫暖芬芳。春天是生長、耕耘和播種的季節。這個時候，我們可以種下夢想、種子和希望。這些東西種下去會怎麽樣？會有甜蜜，會有幸福，會有快樂。
在立春這壹天，迎接春天的狀態在中國已經延續了3000多年，政府和人民都非常重視立春這壹季節。因為萬物復蘇，這個時候能感覺到氣候變暖，日照和降雨量也在逐漸上升和增加。這個時候的保健當然很重要。
立春以來，我們應該註意養生，因為春天首先要做的是養肝。
最簡單的養肝方法其實就是早起早睡養肝。當然，黃帝內經早就說過:春三月，此謂陳，天地生，萬物榮，夜臥早起。是關於養肝的。
當然，每個人都嘗試過滋養肝臟的飲食。吃壹些清淡、易消化、微甜的東西就可以了。
第二，防止舊病復發是壹個非常重要的過程。老話說得好，草長鶯飛，舊病萌芽。因為春天在發生，其實疾病也在發生，所以春天會有很多疾病，比如肝炎、肺炎、麻疹、過敏性哮喘、心肌梗死等等。當然，還有壹個很重要的精神病人，現在也經常被咨詢、治療、幫助。春天，正常人開始發胖，發情；不正常的人會生病，會發瘋。所以這個時候要註意關心有這個病的人，關心他的家人，調整他的飲食。這是壹個非常重要的賽季。
第三點，當然是不要過早脫衣服。事實上，倒春寒對人的陽氣生發有著非常沈重的影響。春天，陽剛生長。這時候如果是涼的，就容易收回來，容易入骨入髓入膚。
那麽春天的另壹個特點就是風。風，很容易讓人著涼，春天這個季節也是讓人捉摸不透的。二月的日子是個娃娃臉，壹說就變。
當然第四點是我們有最好的辦法，就是把頭發梳好，讓陽氣自然生長。這是壹種非常好的養生方式。拿壹把木梳，經常給我們梳頭。這是壹個非常好的方法。
當然也可以多吃壹些芳香的蔬菜，比如韭菜、香菜等。當然也可以吃壹些瓜果和零星的食物，有選擇性的溫補發散，如洋蔥、香菜、花生等。這個時候要開始少吃辣的東西。其實春季養生是壹個非常自然簡單的過程。我們都提倡吃壹些時令食物和蔬菜，自然可以養生。
當然還有壹個，保持心情愉快，因為肝氣在上升。這個時候肝病患者和心情不好的人都容易傷肝。所以，春三月，最重要的是護肝，要開心，不要生氣，要把壹切都打開。
美好生活從18立春開始！給自己壹個美好的祝福和回報，讓自己開心每壹天。