人到中年，需要面對來自工作和生活的雙重壓力，歲月不饒人，讓很多人疲憊不堪。50歲以後，不要太辛苦，適當放松自己，讓自己“懶”壹點。
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50歲以後，還是堅持三個“懶”比較好，或者活得長壹點，或許可以借鑒壹下。
——“懶”得生別人的氣
50歲以後，由於年齡的增長，生活的壓力，很難控制情緒。在與人交流時，可能會忍不住自己的憤怒，顯得生氣和憤怒。
憤怒情緒的出現，不僅會使血液流動速度加快，導致心臟跳動加快，增加心血管疾病的風險，而且所謂“怒傷肝”，經常發怒也會對肝臟造成損害。所以“懶洋洋地”跟別人生氣，盡可能避免生氣，肝臟血管更健康，患病風險降低，自然有助於長壽。
——“懶”得晚睡
人過50，壹定是懶得熬夜了，這樣才能起到調理身體的作用。很多人平時睡眠時間不夠，總是熬夜。在長期熬夜的影響下，他們的健康可能會受到損害。身體的許多重要器官都需要在夜間休息來改善它們的功能。
而且有些人總是熬夜，可能會導致身體負擔加重。如果妳可以懶得熬夜，那麽每天早睡早起可以促進身體健康，可以有足夠的睡眠時間來調理身體，從而達到養生的目的。
——“懶”吃多了。
50歲以後，妳應該懶得吃太多，因為隨著年齡的增長，妳的消化功能會慢慢下降。這種情況下，如果經常暴飲暴食，很容易增加腸胃負擔，對腸胃造成傷害。久而久之，就會導致妳體內脂肪堆積過多。
更容易，脂肪肝、酒精性肝炎的疾病甚至肝硬化都會導致肥胖，容易誘發心腦血管疾病。
所以中老年人平時壹定要控制食量。壹日三餐的食量要七分飽，保持清淡飲食，多吃蔬菜水果，少吃高脂肪高糖分的食物。
結論:養生是從壹些小事逐漸積累起來的。只有持之以恒，身體才能比別人健康。今天的知識大家都學了嗎？是不是很簡單？