那麽這段時間身體會出現什麽問題呢？我們將介紹以上三種情況。
壹.腸道疾病
1，在家不要出門，再加上最近吃的太油膩，最重要的壹點就是缺乏運動，這樣我們的腸道蠕動就會減少，就會導致便秘，如果過去有痔瘡史，也更容易復發。
所以在家要註意生活規律，白天要控制好睡眠。不要熬夜，起床。
2.家裏活動少，有些人喝水不會那麽積極，也會導致便秘，痔瘡復發。
所以建議在家主動喝水，不要口渴，保證壹天攝入足夠的蔬菜水果，這些都有助於預防便秘。
3.有些人在家裏吃飯沒有節制，各種不健康的飲食習慣在這段時間特別頻繁，比如喝酒，吃各種零食，可能會引起消化不良，從而引起腹痛、腹瀉等問題。
4.家裏有太多吃的，有些人疏於合理保存。雖然冬天食物不容易變質，但如果第二天加熱不充分，吃後容易引起惡心、腹痛、腹瀉等癥狀。
所以這段時間壹定要註意飲食，不要因為這些問題導致消化系統疾病而呆在家裏。比如壹旦便秘，就需要很長時間去調整。
第二，免疫力降低
因為長時間呆在家裏不能動，又因為生活習慣的改變，睡眠質量不高。這些問題會導致人體免疫力下降，導致各種病菌乘虛而入，從而引發感冒等疾病。現在是新型冠狀病毒的流行階段。如果此時患上了感冒等疾病，且部分癥狀相似，是否也會給自己和他人帶來困擾？
所以假期要保持良好的生活工作習慣，不要整天熬夜打遊戲。雖然這種假期很少，但還是適度遊玩為好。
第三，肥胖
除了新型冠狀病毒，肥胖應該是這壹時期的熱門話題。的確，整天呆在家裏，無論是吃飯還是睡覺，都會減緩體內脂肪的消耗，從而導致脂肪堆積。
所以在家呆著，註意適當運動。就算家裏沒有專業的健身器材，單純跳繩也是可以的，但是想胖想瘦都難。
第四，抑郁
除了肥胖，抑郁也是壹種強烈的反應。每天呆在家裏真的很無聊。雖然在這個特殊時期呆在家裏很無聊，但是比健康更舒服。現在我在家的時間更多了。建議多關註自己以前的愛好，比如練毛筆字，下棋，這些都是消除抑郁的好活動。
壹年中家人在壹起的時間真的很少，希望能多享受這段時間。希望拋開手機電腦開心聊天玩個娛樂項目！我相信這些活動可以緩解我壓抑的心。
壹個人是否健康，不僅是身體健康，更是心理健康。