1.中醫認為，喝茶不僅可以提神醒腦，清除睡意，而且由於茶的種類不同，其性質和功效也不同，可以有效緩解春季嗜睡。
如玫瑰花茶，玫瑰色澤溫和，富含維生素，具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌、調理肝胃、緩解疲勞、增強體質等功效，適合春季飲用。通常取6到10片幹玫瑰，放入茶杯中，倒入熱水中，即可飲用，也可以搭配兩顆紅棗。
2.穴位按摩可以放松肌肉，促進血液循環，可以增強抵抗春困的能力。
首先用十個手指梳理頭發，像彈鋼琴壹樣用四個手指敲擊後腦勺，雙手按摩枕頭或額頭，適當的頭部按摩起到很好的提神醒腦的作用。
其次，按摩百會、太陽穴、風池穴、內關、足三裏穴。每天早晚各按壓壹次，每次3-5分鐘。比如合上手指，指尖輕輕按在太陽穴上，順時針轉動6次，再逆時針轉動6次。
3.正確的生活節奏，不要熬夜，早睡早起，充足的睡眠有助於消除疲勞；經常開窗，讓室內空氣通暢；
第四，多做戶外運動和適度運動，加速體內循環，改善大腦供氧，使大腦興奮。
5.多吃蔬菜水果等清淡、新鮮、易消化、堿性強的食物，如青菜、大白菜、土豆、蘑菇、油菜、茄子、南瓜、蘿蔔、蘋果、梨、香蕉等，可有效緩解“春困”；多吃含蛋白質維生素的食物，如雞蛋；適量吃壹些蔥、姜、蒜；空腹又肥又甜。
6.刺激方法:嗅覺刺激，清涼氣味驅趕春困，隨身攜帶清涼油等壹些提神的東西；多出去走走，看遠了給自己視覺沖突；味覺刺激，吃壹些又苦又酸的辛辣食物；聽覺刺激，聽歡快刺激的音樂。
註意:困的時候要時刻小心腦梗。早春是腦梗塞的高發期。數據顯示，70%以上的中風患者在發病前5-10天會頻繁打哈欠，有人誤以為是春困。腦梗後可能會打哈欠:
1.血壓突然升高，收縮壓可逼近200mmHg
2.鼻出血；
3.走路不穩，四肢麻木無力；
4.早上起床突然頭暈，持續頭痛；
5.老年人中風前可伴有不自主流口水、嘴歪、言語不清等癥狀。