飲食要清淡。在飲食調理方面，唐代的孫思邈主張人要“常淡甘淡事，大麥曲、粳米為佳”，並說:“身體好的人，往往需要少吃肉，多吃米。”在強調膳食補充劑的同時，告誡人們不要吃太鹹或太甜。
夏季人體新陳代謝旺盛，汗液易外泄，耗氣傷津液，宜多吃能祛暑益氣、生津止渴的飲食。由於身體機能下降，熱天消化液分泌減少，心腦血管不同程度硬化，飲食應以進補為主，輔以具有清熱解暑、護胃益脾、降壓降脂作用的食物。
多付點水，午休。我國壹些地方有句諺語說:“當妳在夏季的至日上長出芒時，妳需要有人引導妳行走；拉的重要的人在拉，拉的重要的人在推。“這生動地表現了人在這個時候的懶惰。醫生提醒我先保持精神放松愉快。夏天，白天長，夜晚短。午休有助於恢復疲勞，有益健康。芒種時，氣候開始炎熱，是消耗體力較多的季節。註意補水，多喝水。
勤換衣服，勤洗澡。中午天熱，人容易出汗。衣服要勤洗勤換。為了避免中暑，種植後要經常洗澡，“陽熱”容易發泄。但需要註意的是，出汗時不要馬上洗澡。中國有句古話“流汗不能濕”，如果“流汗濕了，就會長痘痘”。用藥浴洗澡最能達到健身防病的目的。
了解更多星座百科，八字婚姻，八字事業，婚姻運勢，財神的星座，感情組合，看到另壹半，八字計算，名字速配，人生運勢，復合機會。可以點擊底部在線咨詢(僅供娛樂):/xz/