1，多吃大蒜
大蒜具有抗氧化、增強免疫力、抗病毒、抑制巨細胞病毒、促進T淋巴細胞轉化、增加白細胞和巨噬細胞活性、延緩和部分抑制細菌DNA和蛋白質的合成、達到抗菌、殺菌的作用，提前預防和改善各種感染性疾病。
所以，如果能每天吃大蒜，兩瓣左右的量，既能增強免疫力，提前預防疾病，又能減少因非典死亡的幾率。
2.適度運動？
研究表明，運動不僅能增強免疫系統的功能，還能增加免疫細胞的數量，從而增強免疫力。運動不壹定要做壹些特別劇烈的活動，比如爬樓梯，飯後散步。
3.註意心理素質
學會養成樂觀開朗寬容的性格，永遠微笑；健康的老年人，100歲，有兩個相似點，即豁達，隨和，善良，熱愛勞動和運動。
平時要學會發泄:開心的時候可以跳舞或者唱歌，郁悶的時候不要憋在心裏。找到合適的方式發泄自己的不良情緒。良好的人際關系:有利於提高免疫力，健康長壽。
4.培養廣泛的興趣
研究證明，選擇合適的音樂聆聽可以增強人體免疫力。沃維納說，抽不出時間娛樂的人，遲早會被迫騰出時間養病。
隨著時間的推移，老年人的機能和免疫力都在減弱。這時候老年人如何增強免疫力？這不僅需要老人保持良好的生活習慣，也有助於老人放下和子女在壹起的心理負擔。
5.合理的飲食
食物多樣，以谷類為主；多吃蔬菜、水果、土豆；每天吃牛奶、豆類或豆制品；吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和肉類；食量和體力勞動要平衡，保持合適的體重；
吃幹凈無鹽的飲食；適量飲酒；吃幹凈、衛生、不易腐爛的食物。食物要細而精，厚而薄，不甜不鹹，脂肪少，營養豐富。要適當補充蛋白質，補充維生素，補充必要的微量元素。
百度百科-增強免疫力