八寶保健茶的實踐
八寶茶是以茶葉為主要原料，配以白糖(或冰糖)、枸杞、紅棗、核桃、桂圓、芝麻、葡萄幹、蘋果片等。味道香甜可口，具有滋陰潤肺、清咽利喉的功效。是幹燥秋季的理想飲品。在甘肅和寧夏回族自治區，“八寶茶”是在碗“三個堡壘”招待親戚和朋友。喝八寶茶在現代城市茶館裏很常見，漢族人也逐漸感染了這種喝茶的習俗。
配料:甘草、山楂、陳皮、金銀花、茉莉、大棗、菊花、枸杞。
1，準備食材。
2.將食材放入養生鍋。
3.加水至1500ml。
4、按開始鍵，然後按花草鍵。
推薦秋季養生茶
秋季更容易煩躁易怒，導致肝火、肺火旺盛。養生要多註意清心潤肺。以下五款養生茶非常適合秋季飲用。
1，蘿蔔茶
取適量新鮮白蘿蔔，洗凈，切片，放入鍋中加水煮沸，關火後加入少許綠茶，蓋上鍋蓋浸泡5分鐘左右，濾渣即可飲用。這款蘿蔔茶有清熱化痰的作用，可以清肺化痰祛濕，非常適合秋季飲用。
2.夏枯草茶
取夏枯草10克，去核紅棗6枚，加水浸泡30分鐘左右，然後放入鍋中加水煎服即可飲用。夏枯草能清肝瀉火，散結，紅棗能健脾保肝。合起來有清肝養肝，健脾和胃的功效。
3.菊花人參茶
取適量人參茶片和菊花，放入茶壺中加入熱水沖泡約15分鐘，然後代茶飲用。這款秋季保健茶具有降火明目的功效，能夠提神解乏，有效緩解秋季疲勞癥狀。
4.銀耳茶
選擇少許銀耳、茶葉、冰糖，將銀耳洗凈後與水、冰糖燉煮，再加入茶葉浸泡5分鐘左右即可飲用。該秋季保健茶具有滋陰降火、潤肺止咳的功效，對秋季陰虛咳嗽頻繁有顯著的防治作用。
5.江蘇茶葉
取適量生姜、紫蘇葉，用開水沖泡泡茶，每日早晚各飲壹次。秋季氣溫涼爽，不及時添衣容易感冒。經常喝這種保健茶可以起到很好的預防和治療作用。
以上推薦的五款養生茶更適合秋季飲用。它們非常健康天然，妳可以放心飲用。