皮膚保濕主要註意兩點:壹是適當選擇健康保濕的護膚品。第二，多喝水。防止皮膚幹燥，平時要註意多喝水。
早上起來最好喝壹杯蜂蜜紅棗水。蜂蜜中所含的氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D能滋潤皮膚，大棗能讓氣色更好。中午午飯後可以選擇普洱茶。普洱茶有很好的保濕和抗氧化作用。晚上壹杯溫水，讓身體充滿水分。
第二，多吃滋陰生津的食物。
空氣幹燥時，可引起感染的流感病毒和革蘭氏陽性菌的繁殖速度加快，也容易隨空氣中的灰塵傳播，引發疾病。
那麽在熱病期間應該怎麽吃哪些可以滋陰生津的食物呢？通常我們把水果洗幹凈後吃，或者做成水果沙拉。但大部分水果屬於寒性食物，脾胃虛弱、體質差的人不易吸收，會出現壹系列不適。
食材合適的水果，蒸著吃，營養加倍，更有養生功效。
第三，適度加強鍛煉。
加熱後更暖和了，別忘了運動和飲食的規律，這其實比加熱更重要。
供暖開始後，應加強鍛煉，每周可進行三四次慢跑，老年人可打太極拳或曬太陽，以維持機體正常的免疫功能。
第四，室內註意加濕。
供暖季節，室內空氣變得幹燥，壹定要註意加濕。選擇合適的加濕器；室內取暖時，在竈臺上燒壹壺水，打開鍋蓋把水蒸發掉；在室內掛壹些濕衣服和毛巾；地上灑水，室內放壹盆水；或者使用空氣加濕器、負氧離子發生器等。增強人體的舒適度，避免呼吸道疾病的發生或減輕其癥狀。
第五，清潔取暖死角。
經常保持暖氣片的清潔和幹凈。如果暖氣片上有灰塵，隨著溫度的升高，很容易在空氣中蒸發，引起呼吸道疾病。
隨著室溫的升高，壹些細菌會活躍起來，容易誘發咳嗽、哮喘等疾病。
6.別忘了每天打開窗戶。
當家裏很暖和的時候，我們經常不喜歡打開窗戶。特別是在供暖初期，室內溫度突然變高，會使人體不適應冷熱的調節，容易出現頭暈、咽喉痛等癥狀。
室內溫度不宜過高或過低。盡量保持在16到22度之間，所以建議加熱後每天通風兩到三次。每次大約十五到二十分鐘。