如果壹個人的“心”不好，我覺得“行屍走肉”是最貼切的形容。
僵屍是沒有思想，沒有精神，沒有意識的“行走的壹塊肉”。
如果壹個人的“心”出了問題，就會導致他的思想、精神、意識下降。
無論我們玩遊戲還是下棋，只要教練還在，遊戲就不會輸，心臟在人體五臟中的位置就像教練在象棋中的位置。所以《黃帝內經》滿足於作為“君主之官”，掌管全身的氣血運行，主宰五臟、身心的壹切生理活動和人的心靈功能。
中醫認為，心藏神，就是說人體的精神藏在心裏。
如果壹個人“心不在焉”，即神奇地走神，就會出現眼神渙散、精神恍惚、說話不清、面色晦暗、口臭、肌肉消瘦、大小便失禁等癥狀。
中醫中的“偽神”
大家應該都知道有壹個詞叫“死到發光”。病了很久或者病得很重的人壹直不在，但是突然精神好轉，眼睛轉亮，說個沒完，很想見親人，或者沒有食欲的人突然食欲大增。在中醫裏，這被認為是暫時“痊愈”的錯覺，也就是我們常說的“死到發光”。這叫“偽神”，而且是有生命危險的。
喜憂參半
中醫認為，喜則悲。也就是說，過度的驚訝損害了理解功能。比如範進中舉就是典型的例子。我記得在電視上播放過。老人打麻將，高興得升天了。
心在面，由舌開導。
楊格在保健小組中說，可以通過觀察舌苔的形狀和顏色變化以及語言表達的流暢性來判斷心臟的功能。
比如，舌尖經常有潰瘍的人，說明他們的內心是旺盛的；
說話經常出現斷點，說明妳太累了，太虛弱了；
舌根下靜脈發黑，靜脈曲張，說明心血管系統有動脈硬化；
因為壹個人的心要外於臉，才能根據臉的狀況來健康。
如果發現自己面色蒼白，氣短乏力，是心氣不足，工作勞累的反應；
且面色發青或發紫，胸悶心慌，應考慮冠心病；
面色紅潤，氣血充盈，精力充沛，是心充足的標誌。
汗為心之液，血與汗同源。
出汗會殺心陽，殺心陰，所以平時除了運動，盡量減少出汗。夏天要避免熱出汗，平時也不要蓋太多，以免出汗過多。心氣不足、心陽虛的人應避免出汗。
1.心氣不足
如果出現心慌氣短，稍有活動就會出汗，身體疲乏無力，稱為“心氣不足”
可以吃壹些人參、黨參、太子參、茯苓、五味子、艾灸甘草等補心。
2.心陽虛
身體出現，四肢冰冷，面色蒼白，胸悶，心慌氣短，活動時出汗，舌苔紫暗，重者出汗，口唇發青，呼吸微弱，脈弱。這是典型的“心陽虛”
可以多吃桂枝、肉桂、附子、幹姜、大棗來補心陽。
3.心血不足
如果經常出現頭暈、心悸、健忘、失眠、唇淡舌淡，這就是“心血不足”。
這要通過吃當歸、丹參、白芍、雞血藤、龍眼肉、紫河車來補充。
4.心陰虛
如果出現心悸、心慌、手足發熱、低熱、盜汗、口幹、健忘失眠、脈弱等癥狀，這是“心陰虛”的常見表現。
可服用熟地黃、生地黃、麥冬、玉竹、阿膠、百合來補心陰。
著火
總覺得心裏熱，急躁，失眠，口幹舌燥，糜爛疼痛，舌紅。在中醫裏，舌尖的位置對應的是心臟，舌尖發紅表示“心火旺盛”
清心火可選用水牛角、牛黃、黃連、生梔子、蓮子心、百合、竹葉、連翹、生地、牡丹皮。
以上五種情況是目前比較常見的。妳可以自己測試癥狀。如果妳不明白，妳可以咨詢楊格。
楊格認為養心壹定是養性。生活中有太多能讓人感動的事，但能讓妳感動的事，都與妳的金錢、權力、地位、感情息息相關。很多人很難做到平靜，憤怒，冷靜。尤其是面對如今的“花花世界”，妳更應該把養心作為養心的根本。比如，壹個人做了壞事，內心壓力會很重，久而久之就會得心臟病，但是壹個人做了好事，心情就會愉快，心情好了自然心臟病就會遠離妳。
最重要的是擺脫名利束縛妳的枷鎖，讓妳不被名利得失折磨。
心是全身的主宰。中醫理論認為，“心”是人體最重要的組織之壹，它控制著血管和精神的運行。強大的心臟是人體所有器官健康和正常運作的基礎。如果心臟不在狀態，血管堵塞，就會影響所有器官的功能。要保持心神，首先要註意七情的調節。
所謂七情，就是喜、怒、憂、思、悲、懼、驚。七情作為致病因素，是指這些情緒過於強烈，導致臟腑氣血紊亂而致病。
最常見的就是情侶吵架分手，說自己心裏很痛。雖然沒經歷過，但相信真的很痛。
既然現實太骨感，那就暫時拋開這些亂七八糟的東西，為自己勾畫壹個和平的世界吧。冥想有很多好處，比如緩解壓力、降低血壓、預防抑郁、改善睡眠等等。
正確的冥想是將妳的註意力集中在呼吸上，從而調整妳的意識。可以改善妳的註意力缺陷。妳可以試試。
學會冥想以排除雜念。就像我在文章和健康小組裏說的，我可以通過冥想、冥想等方法獲得內心的平靜。
冥想的要點；盤腿而坐，上半身自然放松，頭位直立，自然閉合，挺胸拔背。雙手放在前腹輕輕相擁，上身微微前傾。用舌尖舔上顎，自然閉上嘴巴。坐著之後，放松。不用思考，大概50次呼吸就夠了。早上起床最好。
個人體驗，效果很好。
1，少吃刺激性食物。
辣椒、生姜、花椒、濃茶攝入過多，會加重心臟負擔。
2、適量的低鹽低鈉食物
尤其是風濕性心臟病患者，食用富含鈉的食物容易引起水腫。
3.慢點喝
壹次喝大量的水、茶、湯、果汁和飲料，會使血容量迅速增加，從而加重心臟負擔。所以需要多喝水的時候，分幾次喝，每次少喝壹點。
4、少量多餐
心臟病患者不宜吃太多，每天分4-5次，以減少飯後胃和膈肌的過飽，避免心臟工作量增加。
5.多吃易消化的食物。
心臟病患者血液循環功能障礙，胃腸充血水腫，影響食物的消化吸收。所以，食物要容易消化。
6.應該多吃什麽？
1，堅果，2，水果(西瓜，蘋果)，3，黃色蔬菜(如胡蘿蔔，玉米等。)，4，多吃土豆(但不要炒)，5，菠菜，芹菜。6、魚7、黑芝麻
這些都是有助於“心臟”的食物
說起失眠多夢，Younger自詡最多。其實很多人的失眠多夢都是因為“心”引起的。
比如心火過盛，心陽不足，都是失眠多夢的常見原因。如上所述，心火過盛，心陽虛的癥狀，從癥狀上就可以看出來。只有生病了才會更方便調理。
在這個喧囂的時代，我們必須建設壹片屬於自己的“凈土”。至少在妳累了，煩了的時候，可以有個地方緩解心情，要學會對不開心的事視而不見。
今天的課結束了。如果妳想看什麽樣的文章可以告訴Younger，Younger會盡量滿足大家。