五大連池市位於黑龍江省北部，黑河市南部，小興安嶺與松嫩平原的過渡地帶。東鄰遜克縣，西接克山縣、訥河縣，南接北安市、克東縣，北與孫吳縣，西北與嫩江縣隔江相望。地理坐標為東經127度37分，西經125度42分。從南到北是48度16分，從北到49度12分。東西長142km，南北寬104km。這個城市的總面積是8844平方公裏。在這片神奇的土地上生活著漢、滿、回、蒙古等22個民族的34萬人。中國五大連池風景名勝區榮獲“世界地質公園”和“世界生物圈保護區”兩項世界級桂冠和9項國家級稱號，新舊時期火山噴發14次，時間跨度超過200萬年，被譽為“天然火山博物館”和“開放的火山教材”。國家AAA級旅遊區山口湖，山清水秀，風光旖旎，景色宜人；沾河國家森林公園是中國最大的森林濕地，大沾河漂流享有“中國第壹漂流”的美譽。五大連池礦泉、法國維希礦泉、俄羅斯北高加索礦泉並稱為“世界三大冷泉”。碳酸氫鹽礦泉水、偏矽酸礦泉水、弱堿性礦泉水各有優勢，宜用於健身和洗浴。人均淡水資源占有量超過4000立方米，是中國宜居城市標準的4倍。偏矽酸礦泉水被引入城區作為居民飲用水，使五大連池成為繼法國維希之後世界第二、亞洲第壹座礦泉城。由於火山地質形成的強全磁環境和植被特殊的生態功能，空氣清新純凈，負氧離子含量比壹般城市高出十幾倍，是天然的氧吧。城市道路寬闊，城市幹凈整潔，建築風格迥異。綠化亮化工程賞心悅目。商場酒店鱗次櫛比，公共服務便捷熱情，吃、住、行、購、娛等城市配套功能日臻完善。是國家商品糧基地之壹、重要的木材生產基地、中國唯壹的礦泉水之鄉、中國十大休閑城市、中國旅遊百強縣、中國最佳養生保健城市。
全市有2個鄉鎮、8個鄉鎮、1個管委會、94個村、223個自然村。三個市屬國有農場和六個國有林場。省林業局1，國營農場8個，勞改農場4個，軍農場15，企業副食品農場4個，黑河市直屬單位3個，省科研單位3個，省療養院31，縣療養院16。
五大連池市自然資源極其豐富。有14座拔地而起的火山，30多條河流縱橫交錯，300多處泉水星羅棋布，水資源總量達28億立方米，具有發展水產業得天獨厚的條件。這裏盛產鯽魚、山東魚、澳華、哲羅魚等20多種天然魚類。嫩江左岸最大的支流納木爾河自東向西貫穿全境，其上遊建有山口水利樞紐工程。
全市有草地260萬畝，林地524萬畝，木材64萬立方米，其中落葉松、柞樺、楊樹等樹種10余種。野生動植物資源極其豐富，包括熊、龍、鹿等珍貴野生動物。這裏盛產蕨菜、柿子、黑木耳、猴頭菇、金葉菜、蘑菇等天然綠色產品，人參、刺五加、貝母、五味子、黃芪等數百種名貴中藥材。應時礦品位99.7%，儲量20萬噸。花崗巖、珍珠巖、玄武巖、火山礫石、河石、黃沙儲量超過4億立方米。