網購成癮有哪些表現？
1，妳對網購有著不可抑制的渴求。必須每天打開購物網站，每天不買東西就會難受。即使工作很忙，也要騰出時間網購。
2.網購的時候很開心，看到買的沒用的東西或者皺巴巴的錢包很痛苦。看到就想買，買了就後悔，但還是忍不住買，痛並快樂著；
3.社會功能受到影響。網購影響工作。比如不能安心工作，打開電腦就只想購物。手頭的工作再重要，也擋不住妳購物的欲望，導致工作耽誤，後果嚴重，甚至無法工作。網購影響了妳的人際關系，比如因為網購成癮，不願意接觸人，不願意走進現實生活，性格越來越孤僻；還有因為購物導致的家庭關系緊張甚至離婚等問題；或者是因為網購到處向親戚朋友借錢，導致“背叛”。
如何緩解網購成癮
1，調整心態，正確引導
當妳有過度網購行為時，自省“我是什麽時候開始迷戀網購的，當時發生了什麽，最近過得怎麽樣，為什麽要網購？”這四個問題可以幫助妳探索自我。如果過度的網購行為是工作壓力造成的，那麽我們應該通過運動(散步、跑步、瑜伽)、朋友聚會(聊天、尋求同齡人的幫助)、聽音樂等來緩解壓力。如果是感情問題，可以找閨蜜(哥們)或者家人傾訴，或者找專業的心理咨詢師幫妳整理、調整、理清對自己的認知，找出原因，接納或者改變自己。
2.理性消費，正確引導。
要培養正確的消費觀，分清什麽是必須消費，什麽是可以買的，什麽是根本不需要的。不買不需要的東西，不買能買的東西，買商品主要是為了實用。提高自己的辨別能力，上了幾次課，自然就警惕了。
3、購買前切記，解卡
當妳看到壹個令人心動的產品時，妳應該先把它記在筆記本上或存放在購物車裏，壹周後再去看。如果真的需要，可以再付錢。這個方法可以幫助妳“延遲滿足”，避免沖動消費。購買目標商品後，立即關閉網頁，減少不必要的消費機會。
網購成癮是怎麽引起的？
1.網購已經成為壹種情緒發泄方式。現代人生活工作壓力大，網絡可以讓人們暫時遠離現實生活。網購就像進入了壹個天堂，在那裏妳可以自己網購，只要妳有錢支付。在這裏，妳放松下來，找到辦公室裏沒有的快樂，積累的壓抑情緒自然轉移出去。
2.物化比較心理學在起作用。最新最時尚的東西或事物都會在第壹時間出現在網上，網購是現代時尚潮流的壹種體現。我在網上購物，這證明我走在時尚的最前沿。這種心理暗示讓人很難意識到，它是人們網購背後的黑手。
3.網上購物的客觀條件。商品種類繁多，瀏覽起來也不難。妳在商場裏打來打去，逛了壹個小時腰酸腿抽筋。點幾下鼠標就能看到更多的東西，還有那麽多像妳這樣的網購者的評論。妳在這裏找到了壹個組織。物流如此發達，價格如此誘人。花同樣的價錢，相當於買的衣服比商場裏的多。每天穿壹樣的衣服比每年穿壹樣的衣服要優越很多嗎？這給了購物者更大的心理滿足感。
4.最後，網購成癮是壹種跟風行為，跟風容易迷失自我。當妳發現自己很容易被別人影響，想在淘寶上找壹件商品時，就該警惕網購成癮了。
網購成癮是怎麽引起的？
如何理性消費
1，該買的買，不該買的堅決不買。
女生喜歡逛街是很自然的。每次逛街回來都帶回家做個衣櫃或者閑置。他們只有購買的欲望，沒有實用價值。
2.買實際用的，杜絕實際不用的。
所以當妳買東西的時候，妳真的要思考這個東西對妳有沒有用。沒有這個東西能正常生活嗎？如果可以，可以不買。
3.控制自己的情緒，杜絕情緒消費。
不要因為壹些小事或者不開心的事影響情緒，就用購物欲望來滿足自己的情緒。這是錯誤的，不理智的。所以當妳想發脾氣的時候，壹定要控制自己逛街的欲望。
4.出門只帶少量現金，杜絕帶銀行卡。
這是最直接的方法。口袋裏沒錢也能出門。即使妳有購買的欲望，看著口袋裏的錢也會很快放棄購買的欲望。這個效果很好。妳不妨試試。
5、定期存款，杜絕月光族。
這是壹個好習慣。只要養成這個好習慣，對理財和存錢就會有壹個理性的認識，就不會隨便花錢了。
6.提高自我暗示意識，拒絕浪費。
自我暗示很重要。去超市不管妳往購物車裏塞了多少東西，當妳想付款的時候壹定要自我暗示。這是浪費、奢侈和可恥的。杜絕非理性消費，杜絕月光族，通過這種方式不斷暗示自己，其效果往往不錯。