每天喝壹定量的新鮮胡蘿蔔汁可以改善全身。胡蘿蔔汁可以提高人的食欲和抗感染能力。
2.芹菜清香，能增強人的食欲。由於芹菜的根和葉富含維生素A、B1、B2、C和P，芹菜汁特別適合維生素缺乏的人飲用。
3.黃瓜汁還具有強化心臟和血管的重要作用，可以調節血壓，防止心肌過度緊張和動脈粥樣硬化。黃瓜汁還能鎮靜和加強神經系統，增強記憶力。
黃瓜汁對牙齦損傷和防治牙周病也有壹定的作用。黃瓜汁含有頭發和指甲所需的多種元素，可以防止脫發和指甲開裂。黃瓜汁含脂肪和糖分較少，是理想的減肥飲料。
幾種果蔬汁的功能:
1，番茄+芹菜+檸檬汁=減肥。
2、橙子+胡蘿蔔=美容祛斑，降低膽固醇。註意:最好分開榨汁，然後壹起喝。
3、獼猴桃+蘋果+薄荷葉=調養，保濕美白，減少皺紋。
4、木瓜+蜂蜜+橙汁=適合體虛、消化不良、便秘、腸胃虛弱。
5.芹菜+胡蘿蔔+蘋果=預防和穩定高血壓和動脈硬化。
註意:最好分開榨汁，然後壹起喝。
6、蓮藕+西瓜=預防舌燥咽幹、口渴幹咳、皮膚幹燥、頭發幹燥、便秘等癥狀。
7、芹菜+蜂蜜=清熱解毒，養肝養陰，降血壓。
8、黃瓜+檸檬+橙子+胡蘿蔔+蜂蜜=美容，能使皮膚柔軟光滑。
註意:黃瓜和胡蘿蔔富含維生素C生化酶，最後補充。
擴展數據:
壹、最適合喝果蔬汁的三個時刻:
1，每天早上壹杯果蔬汁有助於放松，增加活力，穩定血壓，幫助排便。
2、兩餐之間或飯前半小時，也是喝果汁的最佳時間。
3.果蔬汁中富含的果糖能快速補充體力，高達85%的水分能解渴提神，是運動後果蔬汁的又壹最佳飲用時間。
二、果蔬汁五不宜:
1，鮮榨果汁不宜加糖，否則會增加熱量。
2.不要加熱它。加熱的果汁不僅會使水果的香氣跑掉，還會破壞各種維生素。
3.不要喝牛奶。牛奶含有豐富的蛋白質，而果蔬汁大多呈酸性，會使蛋白質在胃中凝結而無法吸收，從而降低牛奶和果汁的營養價值。
4、不宜用果汁吃藥。否則果汁中的果酸容易導致各種藥物提前分解溶解，不利於藥物在小腸的吸收，影響藥效。
5、潰瘍、急慢性腸胃炎患者和腎功能不好的人不能喝果汁。
央視網-果蔬汁15巧配保健減肥
人民網-妳適合喝什麽樣的新鮮蔬菜汁？